解析引用书单例子：《原生家庭》

简书思考大纲（详见网址）：https://www.jianshu.com/p/6abfdf06e04d

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你中毒了吗？

所谓中毒，我就想让你知道，中毒的是你的思想。

借用这本书的表达，我在直面生活的路上，和你一起从直面原生家庭的真相来说，也想和你从至亲的人开始敞开心扉。

最深的毒可能就是最至亲带给你的，这可不一定是家庭暴力和人身攻击的伤痛。让你真正痛苦不堪的，那是因为你的思想已经被他们真正的毒害了。

逃脱中毒的身体和思想，别把他们总是放在神坛一样趋之若鹜。

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F1. 将他们拉下神坛

当你将有毒的父母拉下神坛、让他们回归凡人姿态的时候。

当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在与他们的关系中实现力量的平衡。

天下无不是的父母。

文中第一章桑迪的形象应该是很多深受毒害孩子的家庭原型。

父母是虔诚的天主教徒，女儿在高中时期懵懂无知的少女身材，感到好奇和自卑。

父母不仅不为她敞开心扉，直到孩子后来十五岁就意外怀孕，家人发疯似的反复痛斥指责女儿“不可饶恕的罪孽”。

最后，女儿以死相逼，在手术台上威胁父母同意签字流产。

二十八年后的女儿，生活的一切都令她不开心。想要孩子，却惧怕失败的生活。

桑迪和苏珊的交谈中，每次谈到父母，桑迪就会说“他们只是想帮我拯救我的灵魂”。

很心痛桑迪，已经28年了，否认了一切父母的不是，至今逃脱不出来父母的毒药。否认的太过强烈，致使她已经看不清自身的现实。

热爱父母并尊重父母的表达，是好事。

但是，你不把他们拉下神坛，始终把一切都当做是信仰和完美，现实的生活你将永远也看不清，痛苦和糟糕就会永远伴随着你，挥之不去。

F2.何时是终结

他们所背负的强烈的负罪感和责任感会一路跟随他们步入成年阶段。

如果现在的你已步入成年，但回望中还些许会被小时候家庭关系中的感情因素所触动。

或许它总会在你不经意的时间，带来黑暗、孤单、敏感、担忧、不自信等等所牵绊。

说真的，这个毒你什么时候才能戒掉？

但是我想要和你说的是不要惊慌，这不是你最“人性化”的样子吗？

“萨提亚家庭治疗”对人性论也持有着自己乐观的态度。人性本就是善良的，如果有适当的环境，人性的善良就会真正发挥出来。

相反，人性若是得到不适当的环境，人性的善良就会受到阻碍，人也会因此产生无能和无奈的负面反应。

然而人性先天的自我反应，就因为从小我这样，所以这一生的负罪感和责任感以致于此生痛苦不堪，永远让你无法逃离。

虽然这样，萨提亚当然对人性也是充满了期待，因为人性就是这么有价值，自我价值主要是一种主观的评判，而且是后天可以培养的，这里说萨提亚的目的也就是强调自我的本质重要性的。

图片来自萨提亚家庭理论

F3.让孩子做个孩子

孩子对语言信息以及非语言信息的吸收，就像是海绵吸水一般——完全不加选择地全盘接收。

他们倾听父母的言谈，观察父母的举止，并且模仿父母的行为。

孩子都是拥有着最本真的人性化状态，只要你给她多点保护，她就会对你照单全收。

父母生活中所有的思想行为，无疑每天都在对孩子的自我认同中形成“真理”。

说回来，书中又说到苏珊治疗的莱斯与妻子婚姻不合案例，导致三十四岁的莱斯被挤压成一个不折不扣的工作狂，因为内心孤独的自我价值感认定，一直在逃避家庭关系的温暖，妻子之间的关系几度崩溃。

回到34年前的心结定位，从小莱斯家里有三兄弟，很小母亲神经衰弱，父亲经常出差，他还是家里的老大，自然而然被剥夺的童年已经让他来承担着父母的重任，已经使得他无法喘息。

父亲每天早出晚归，总是叮嘱：“作业记得做完，照顾好妈妈，让弟弟们别吵闹……还有，还有什么好办法让妈妈开心点。”

孩时的莱斯在这个家里中很早就扮演着大人的角色，他有混沌，慌乱和无力感，他总是感觉无法发挥出大人们所说的样子，他认为他就是自己做不好，他很羞愧。

因为他根本就不是大人呀。

莱斯根本没有意识到，成年后的他，被小时候父亲的逃避现实以及被父母期望的外部需求所影响，导致他内心的魔鬼，一直在追寻自我价值感认同的领域，逃避家庭关系。让自己成为一个冷血且不折不扣的工作狂，从而忽略了身边至亲的关系。

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最后，让孩子做个孩子呀，孩子有权利做个孩子。

他们有权利在童年时期嬉戏玩耍，率性而为，并且不必担忧因此受到的责怪。

我们身边或许还有更多的案例，在被从小父母的语言或者行为所中毒的孩子，孩子你那时候是个孩子呀，现在的你已经成年了。

原生家庭的本质，我想应该就是要尊重每个家庭成员的关系和人性化成长。

文末寄语
杏二三，相信就会有接二连三的惊喜，相信你会变得更好。