①我们容易知道自己知道什么，却不容易知道自己不知道什么。
知道自己不知道更重要，我们的命运常常被自己不知道的东西控制。
潜意识决定我们的命运，但是我们很难觉察潜意识，所以很难控制自己的命运。
大部分人做不到主宰自己的命运，只会被命运主宰。
②我们天天和自己在一起，但最难认识的是自己，最不愿意接纳的也是自己。
自我就是抗拒的产物。如果没有内心对抗，就不会有自我。
每个人的内心都充满了矛盾、分裂和冲突，每个人最大的敌人就是自己，普通人的生活就是战场。
我们天天都想战胜世界战胜别人战胜自己，但是却什么也无法战胜。
接纳就是真正的战胜，接纳一切就是战胜一切。接纳自我就是战胜自我，自我的胜利就是自我的失败。
③犯错很正常，犯错就是学习和成长。不要害怕犯错，不要追求永远正确，否则我们就会停滞不前，僵化死亡。
每天说一些错话，做一点错事，生命就会充满活力。
当一个人认为自己是好人时，就会把内心的坏投射到他人身上，看到的都是他人的坏。
当一个人认为自己正确时，在他眼里，别人都是错的。
真实的自我就是好与坏并存，对与错共生。但是我们只能看到自己的一面，而把另一面推到外界。
一个真正明智的人会知道，自我就是世界，我们如何对待自己，就如何对待别人。
④我们讨厌什么，我们真实的样子就是什么，我们真正在乎的都是自己。
喜欢也一样。如果我们喜欢别人的优点，说明我们自己也有，否则在别人身上是看不到的。
追求完美的人，看到的别人都是不完美的。包容别人的根本原因是包容自己。我们对待别人的态度和对待自己的态度是一样的。
⑤思想就是充满矛盾的，企图永远符合逻辑，就没法思考和写作了。
昨天的观点，今天可能就推翻了。相反的观点可以包容。
⑥写作者满意自己的文章，读者就会满意。感觉读者不满意，说明写作者自己不满意。
自己欣赏自己的文章，就会在意读者的欣赏。自己批评自己，就会更加在意读者的批评。
⑦允许自己喜欢自己，允许自己怀疑自己。允许别人喜欢，也允许别人怀疑。一切状况，都让他展开。流动就是活力，堵塞就是死亡。
⑧心态越健康，越容易正视自己的缺点，对自己越宽容。心理问题越严重，越回避问题，对自己越苛刻，越自以为完美。一个完美的人，就是问题最多的人。
我们要活出真实完整健康，而不要自欺欺人，追求虚幻的完美。
优秀属于外在，自卑属于内在。优秀是逃避自己的一种方式，是表演给别人看的，是自我欺骗。
外在的优秀不能填补内在的自卑。外在越优秀，内心越自卑。
外面得到越多，内在失去越多。减少对外在的关注，是整合自己的开始。
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