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教你自制蔓越莓奶香土豆泥, 果蔬搭配, 营养又美味!

教你自制蔓越莓奶香土豆泥, 果蔬搭配, 营养又美味!

作者: 503919c52e30 | 来源:发表于2019-02-23 15:28 被阅读8次

土豆含有非常丰富的淀粉和1%的脂肪,并且耐储藏。土豆做成的食物数不胜数,光是以土豆泥为主的美食都是非常的美味,下面教你自制蔓越莓奶香土豆泥做法。鞋铺:LV6221716

一、自制蔓越莓奶香土豆泥

主料:原味吐司4片 土豆一个 蔓越莓30克

辅料:细砂糖15克 黄油30克 牛奶20克

制作工艺:

1、吐司切边

2、25克黄油融化备用,吐司的两面分别用毛刷刷上黄油

3、刷好黄油的吐司塞进杯子蛋糕的模具中,放入烤箱中层,上下火150度烤15分钟

4、蔓越莓切成碎末

5、土豆对半切开,将其蒸熟

6、蒸熟的土豆趁热加入细砂糖、15克黄油,搅拌成土豆泥

7、加入牛奶拌匀

8、加入蔓越莓拌匀

9、将土豆泥装入装有大号裱花嘴的一次性裱花袋中,然后挤出漂亮的花纹在吐司塔上,最后再用薄荷叶装饰一下即可

二、酸辣土豆泥

主料:土豆 300克

辅料:油 20克 浓缩鸡汁 10克 青尖椒 3个 生抽 20克 红油 20克 盐 1/2茶匙 红尖椒 3个 花生米 30克 陈醋 20克

制作工艺:

1、土豆入煮锅煮熟(用筷子能轻松插入的程度),晾凉后剥去皮

2、在煮土豆的同时,把花生米放入烤箱,温度设定在150摄氏度,烘烤15分钟左右。烤熟的花生米搓掉红皮,备用。花生米一次可以多烤一些,做个辣酱啥的都用的着

3、青红尖椒洗净切碎,小葱、大蒜瓣切碎

4、炒锅里倒入30克植物油烧热,把辣椒碎,蒜粒,葱碎,花生瓣放入小碗里,浇入热油

5、调入生抽、陈醋、精盐

6、调入自制的红油,搅拌均匀成酸辣味汁

7、煮好的土豆研成泥,调入浓缩鸡汁用力锤捣搅拌使土豆泥黏稠

8、把土豆泥做成球状,放入碗里,把调好的酸辣味汁浇在土豆球上

三、香煎三文鱼配土豆泥

主料:文鱼1块 柠檬1个 黑胡椒少许 盐少许 白酱粉1包 土豆1个 芦笋10根 黄油10g 淡奶油15g

制作工艺:

1、(腌制三文鱼)三文鱼先用厨房纸擦干。柠檬对半切开,在三文鱼上挤少许柠檬汁,撒上少许黑胡椒粉和盐。静止半个小时以上

2、(做土豆泥)在静止三文鱼的过程中我们处理土豆。土豆去皮,一个切成8块。让水里煮20分钟直到煮烂

3、倒掉水,把土豆用勺子压成泥。黄油微波炉加热30秒,融化的黄油加入土豆泥中。接着倒入淡奶油搅拌均匀。这样土豆泥就准备好了

4、(芦笋)水烧开加少许橄榄油,芦笋下锅过水30-40秒。捞出备用

5、(煎三文鱼)平底锅中小火,加上少许橄榄油烧热。放入三文鱼,先每一面20秒,锁住鱼肉的表面

6、然后每面煎至金黄。大概需要2-3分钟。三文鱼一定不要煎的过老

7、将白酱粉(white sause)倒入水中,加上一块黄油,少许淡奶油,大火烧,很快会烧至白色粘稠状

8、摆盘。芦笋垫底,放上三文鱼,土豆泥摆放旁边。淋上白酱即可

四、豆瓣土豆泥

主料:土豆4个

辅料:油、郫县豆瓣酱1汤匙 盐1茶匙 蘑菇精1/2茶匙 胡椒粉1/2茶匙 葱花适量

制作工艺:

1、土豆洗净,对半切开,放入锅中,隔水蒸20分钟

2、取出冲凉,去皮,用铲子将土豆捣成泥状

3、锅内放油烧热,放入郫县豆瓣酱爆香,加入土豆泥不停翻炒至土豆泥翻砂

4、加入盐、蘑菇精、胡椒粉炒匀,撒少许葱花即可

五、肉眼牛排配土豆泥

主料:肉眼牛排280克 土豆150克 洋葱圈20克 芦笋20克

辅料:盐15克 胡椒10克 黄油20克 牛奶40克

制作工艺:

1、土豆在锅内煮20分钟,剥皮后用勺子按压成泥,加入牛奶和黄油搅拌调味

2、洋葱圈和芦笋一起轻扒2分钟备用

3、肉眼牛排扒成所需成熟度,食用时撒上胡椒和盐即可

六、肉末土豆泥

主料:土豆150g 猪里脊60g

辅料:盐3g 酱油3ml 高汤100ml 胡椒粉3g 糖3g 胡萝卜30g 尖椒30g 姜汁5ml 料酒3ml 油5ml 淀粉8g

制作工艺:

1、将土豆去皮洗净,切成小块,用水煮熟

2、瘦肉切碎,胡萝卜切碎,把肉里加入料酒,酱油,胡椒粉姜汁,拌匀腌十分钟

3、将土豆捞出用勺子压成泥。加适量盐和热高汤拌匀,将土豆泥摆在盘中

4、起锅热油,将肉倒入煸熟

5、下入胡萝卜和辣椒丁炒香,倒入高汤和盐煮开,淋入水淀粉,成粘稠状淋些明油后把汁浇在土豆泥上即可

七、培根土豆泥

主料:土豆600克 玉米 1/3勺 青豆 1/3勺 火腿1/2勺 盐少许 胡椒粉(黑)少许

制作工艺:

1、在一个大碗里,用大勺子或擀面杖将蒸熟后的土豆压成泥

2、开启中火,在平底锅里倒入少许蔬菜油,把玉米、青豆、火腿粒倒入锅里炒一小会至快熟(不要炒太久,很容易熟)

3、再转小火,将土豆泥倒到锅里混合均匀,所有混合物再炒一小会

4、最后倒入少许盐、黑胡椒粉混合均匀,即可起锅盛盘

以上就是土豆泥的制作工艺,欢迎补充,喜欢的话就关注并留下留言,你的关注与评论就是动力。

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