神奇的五分钟帮你改变拖延

“拖延”，在我们现在算是非常常见的一种“人性”，很多人最开始设定了目标可是到头来，还是抛之脑后，还有很多的人最开始信誓旦旦要完成某些目标，到最后却无限的拖延。

神奇的五分钟帮你改变拖延

在我们身边有很多人，一时兴起，报了个健身房，最开始兴致非常高的去健身，可是没过几天很多人都开始各种理由的拖延，直到最后就放弃了。

甚至是有的人办了健身卡一次都没有去，可能看到有点下雨，看到人有点多，就开始各种理由往后拖延，很多都说明天去吧，明天肯定去。。。

最后呢，又是明天。

从小我们的课本就说过我们“明日复明日，明日何其多”，我们要学会“今日事，今日毕”。 

前几天我跟两个朋友一起去到健身房，其中一个朋友准备在健身房报个几天的试课，试一试看看怎么样。

而另外一个朋友看到人家在学习瑜伽，瞬间就产生了很大的兴趣，听着健身的会籍介绍练习瑜伽的好处，就深入的想要去学习，最开始的时候我们都建议她先报两个月，试一试，她听了人家的建议后，却告诉我们学不了多久，为了经常学习还是要报一年，我们都没有做声，直到现在她一次都没有去过健身房。

还有一些人为了跑跑步，买了一套非常贵的健身装备，可是也没有坚持几天最后被打回原形，这是因为很多人看着人家在跑步，自己就要跑步，看到人家办健身卡，自己就想要办健身卡，很多的人都存在“从众心理”，而引起冲动的消费。还有很多的人根本就不知道运动的意义何在，运动的目标是什么，就算很多人有了目标可还是会存在拖延症。

神奇的五分钟帮你改变拖延

那我今天就告诉大家，如何用神奇的五分钟让我们告别拖延。

其实“拖延症”不是一种病，它是人性的一部分，当你不想行动的时候，不妨给自己5分钟时间去开始，心里就想着试一试就行了，实在不行再停下来休息就好。

比如你晚上实在不想跑步，就给自己5分钟试一试，坚持跑5分钟，5分钟后不想跑了，就回家去，实际上当你穿上跑鞋的时候已经不止5分钟了，当你坚持去到操场的时候就会想到好不容易跑一次，就算累了也是坚持跑了。

还有就像每次当我不想写文章的时候，打开电脑告诉自己就写5分钟就行了，哪怕自己写几句话，到后面确实不想写了，就停止写下去，就去休息。

其实即使是短短的5分钟也总比自己不去执行这件事情要好很多，可到我最后是写着写着就有了新的想法，不知不觉就写了一篇文章。

所以别小看这5分钟，它能帮助你实现从“不行动”到“行动”的突破，打开你的行动模式。不断的克服拖延就是在行动的路上，拖延并不是病症，他只是人性的一部分。我们不需要惧怕他，也不要觉得自卑，正确对待他，学会改掉拖延。

学霸也是有惰性的，在你想拖延的时候，用一定要有方法去正确有效的行动起来，打破原有的行动模式，其实最困难的部分已经完成了。

所以任何事情，都需要坚持，“神奇的五分钟”，帮助你改变拖延，当你慢慢养成自律习惯的时候，慢慢的就会进步，但是我们一定记住是先有开始，才会有进步。

                      ——时间管理曾杰

                      微信：ZJshangen2017

                            2019.6.24

神奇的五分钟帮你改变拖延