有一位高中生给我留言：我生长在单亲家庭，有时听到同学的家长嘱咐同学尽量少和自己接触，说单亲家庭的孩子性格都不好……
听到了这样的说法，这位高中生平时在学习中更努力，在与同学的交往中，也尽量做得更好，但是心里还是很难受……
还有一位网友说，单位里有一个同事长期说她坏话，对她的评价很低，这让她非常恼火，也非常想不开。日子久了，感觉自己都要崩溃了。
求学、生活、工作中，类似的事情比比皆是，所谓“千江有水千江月”，每个人的心里都有一个观念和标准，认识问题的角度和方式也千差万别。实际上，哪有一个所谓的真正的自我，只有每个人内心所谓的你、我、他。
但是，我们凡夫非常容易执取一个所谓真实的自我，捍卫这个自我，只要别人一贬损这个“自我”，就会痛苦不堪。
想一想看，外人无论怎么说，贬损的都是他内心认为的那个你，从来也不可能伤害到真正的你，因为真正的你是变化的。
只是这个看似简单的道理，一般人并不容易理解。我们总是毫无悬念地纠结别人口中的自己，最后连自己都不知道什么是自己。
要懂得：别人的评价好听还是难听都不重要，重要的是你自己怎么对待。处理得好，好听的话是鼓励，难听的话是激励；处理不好，好听的话是奉承，难听的话是伤害。
别人口中的你，好也罢，坏也罢，都不是真正的你；自己执着的自己，身也好，心也好，也不是真正的自己——因为身心都是在不断变化的，没有一个独立于因缘之外、永恒不变的“我”。
所以，不必苦苦寻求他人的肯定和不肯定这些外在的标签来定义自己，而应找到生命中真正的方向。
文：节选自学诚法师《好好听话》
图：龙泉论坛
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