2022/4/15🍀周五 · FRIDAY
◉ 小结
一、《100天打卡》 小结：复盘重点，《各模块一句话反思》
（一贯性码字限时：30分钟）
想把那个唯一留着的打卡群高效的利用起来，我备注是系统化，给自己每天评个分？算了，我还是从简餐上入手吧，这个一直启动的不好，简餐怎么打呢。
简餐的目标是什么：简单、营养、规律。
简餐每日打卡：
（打卡方式逐步完善中）
简单化
营养化
规律化
模块复盘：
1，模块一：
2，模块二：
3，模块三：
4，模块四：
5，模块五：
二、随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结
2022/1/4
2021/9/26🍀周日 · SUNDAY
◉ 纲要
工作赚钱
运动健康：除上课日，每日两小时；
睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量
极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生
《练琴》放松
《简书（打卡、千字日更）》
◉ 小结
又忘记了两天的打卡，自从日更挑战以来，忘记的频率加大了。还是要改变一下更新的程序。
一早起就打电脑，写日更挑战和百天打卡试试。
◉ 赚钱与消费反思
◉日更千字
<百字平板发布并私密、千字有道>
91/100自律打卡（周复盘）
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