关于幸福课

我第一次知道哈佛的幸福课（积极心理学）是很久之前了，应该是在大一寒假的时候，因为清楚的记得在编辑部的假期分享会议中为大家推荐了这门公开课。我记得我说这门课真的很棒，收获很大，其实我当时只看了一集而已（笑）。现在想来，为什么能记得如此清楚，大概正如课里提到的“不诚实会付出代价”。这种代价大概就是对自己虚荣的一种愧疚，太想让别人认可让别人知道自己与别人不一样的虚荣。

严格来说，三年整了，我终于坚持用一个月的时间看完了所有课程，没想到那一集之后一拖就是拖了这么久。现在我终于不必对自己撒谎对别人撒谎，因为这门课太棒，只想怀着单纯的分享的心态推荐给别人，它让我不光只是想要变得更好，而是让我为了这更好做出了行动，努力去改变。

我除了擅长写写自己的小情绪以外并不擅长写其他东西，写东西的时候逻辑也不是很好。这篇我也不想系统写关于课程内容，正如教授tal说的那样，这门课教的东西都是你们所知道的，并没有新的知识。如果你想知道这门课的系统大可以去搜索关于幸福课的笔记，网上的学霸大神和那些努力变得更好的人他们总结的都很到位。

从三年前看完一集后我分享给别人，到现在看到中间的时候也断断续续但小心翼翼的推荐给我觉得需要的人，也没人跟我说，谢谢你，我真的有所收获。我想大概其实也并没有人真的去看了吧，或者像我当初一样，看了一集就看不进去了。确实，tal讲得很慢，一课时也有80分钟长，一开始我也很容易犯困，但等真正听进去去思考的时候真的发现你用看两集电视剧的时间看这个真的物超所值。

可能很多人单看“幸福课”这三个字的时候会觉得它是鸡汤。可是在看的过程中，我发现之前我认为对自己很有用的观点或方法，无论是克服拖延症还是变得更快乐，或者是专注自己提高注意力学会感恩等等这些让人收获匪浅的文章的观点课里全部都有提到，并且是客观的举证讲解。所有的观点都是相互联系贯穿了整个课程，正因为他分了这么多课时来讲，每次看完会有个缓冲会去实践课程中学到的对自己有用的方法，不会像你看到一篇文章热血沸腾后几天后就忘记或放弃。

我们一直说着，要变得更好，可是真正做出改变的人太少。大一的时候我就试图努力改变，可是总是不了了之。我总是后悔大学浪费了太多的时间，因为太多的抱怨而消极的对待事情。不过现在看来，这段看似没有意义的四年正因为它的没有意义而开始变得有意义了。你没有失去就不知道珍贵，没有在低谷待过就不知道如何仰望，没有摔过就不知道如何爬起。其实与课程无关，关键还是自己，看了许多励志书，听了许多幸福课，知道了许多大道理，最后不做出改变还是会打回原形。

那些和我一样想要变得更好想要做出改变的人，或者对人生迷茫对人性产生困惑的人，又或者你已经很好了，我都推荐你们看看这门课。当你每天一课，或者几天一课的时候，我觉得坚持下来本身就是已经为了变得更好而做出了改变。

希望我们一生都在追求变得更好的路上，找到自己真正想做的事，成为对得起自己的人。

共勉。