实际生活中，倾听往往一波三折，高高低低的过程，是彼此降温，彼此了解，走的更近的过程。不为对错，只为我们都很重要，并在乎这段关系。
特分享我孩子弄痛妈妈的狗血案例：20180611
1观察：一家三口在床，我躺在床边缘，突然被女儿的两条腿砸中眼镜到眼睛到胸口，我惊叫弹起来，又虚脱般倒了下来。很想哭呢，吓到了（又紧张，憋屈，生气是自己孩子砸的）。
可是女儿突然说了一句什么，我一下子很愤怒，起身，踢了女儿胸口她就摔下了床，我也被自己举动吓一跳（即使一丝理智让我脚下留情了）她在那里一边摸脑袋哭，一边喊疼。我直觉的说：你踢我，我也踢你。你吓到我了，知道嘛！？
#非暴读书会12#倾听中的换挡
她气的回房间用力哭。这里其实，我已经开始体会自己，老公说：你们俩怎么了？小的发神经，大的也发神经啊！？我既有点尴尬，自责，担心孩子，害怕她颈椎受伤，也还是有愤怒——刚才真的好恐怖，我差点瞎掉了！！！
爸爸去女儿房间，发现已经锁门了，他说开门，女儿不理，他就急了，因为情绪中，所以没有顾及情境（其实大家都需要时间和情绪待一会儿）他说：你不开，我就撞门了哦？之类的。后来他自己打开了门，也不知怎么弄成的，说了一些什么。哭声中没听清。
看到老公介入，我有点心烦，也有点抱歉，（不知道算不算换挡关注老公）我说：我们都被吓着了，你别管了，我知道我做错了。老公沮丧的回到房间倒床上说：哎，事情真多啊。我自己就去厨房转悠冷静。
隔了会儿我去女儿房间，她就躲被子里，有节奏的哭，我能感知这是一种气愤又惊魂未定害怕的哭泣。心疼啊，我做了什么啊！带着觉知，我先倾听她。
（非语言的关注）用手按摩，让她放松下来，再拿去她被子抚摸她背。看她哭的小声一点了，就开始描述刚才发生了什么（惊恐的事，可以通过描述来还原，来面对）帮她说出她被我如何如何吓到了，举动都不像妈妈了。
再换挡谈我的部分：如何被吓到：眼睛，眼镜的感觉，胸口的感觉。我也要试着理清自己的兽性，极端情况下防御和攻击的部分，试图去理解自己的过程，也是让孩子慢慢理解，慢慢脱下“对妈妈行为不解带来的第二层不安和恐惧”
孩子慢慢平静了，正面躺着对着我，眼神还是有点空洞，我想我们都经历了恐惧冲击，意识上有点防御麻木都是正常的。我们需要“安全”！
抚摸（倾听她）、面质性我信息（换挡我：描述事实+感受+影响）也让她最后和我眼神有了几次接触——此时，再来一遍。
用轻轻的力模仿我经历的事情在她眼睛上，胸口上，她在第二遍恐惧影片重演时微微笑了一下。我想我的委屈和受惊，她才真明白了。最后我还尝试和她探讨动物受到危险时的本能防御攻击，来试着解释我的冲动行径，不知道她是否理解这个部分。
……过了很久，她说：我的腿有这么长吗？（怎么会敲到你呢）
我们就算真正和解了。话风也就更新了。
最后她跑出去拿了一本什么，看起来，注意力鲜活起来，我最后和她拥抱道歉时，她说：我都忘记了这件事了。第二天，她睡到了7点多。
这是一个耗费了能量却没有白过的夜晚。
#非暴读书会12#倾听中的换挡
我从来不是一个完美的妈妈，甚至有缺陷。前几天我还羞于分享这个案例。偷偷问过一个小伙伴，你有魔鬼时刻吗？
但愿我的分享，可以让拥有类似经历的人觉得不孤单，就如同此刻我希望的那样。
#非暴读书会12#倾听中的换挡
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