打开你生命的上限健康活到120岁——读《人脑使用手册》3 之开发

打开你生命的上限健康活到120岁——读《人脑使用手册》3 之开发你的右脑

        人的大脑结构上分为左脑和右脑，中间有脑梁进行连接。左右脑各司其职，左脑储存的是语言、信息和计算功能；右脑储存图像和声音功能。左脑是后天的，记录了人出生以来所学习到的知识；右脑是先天的，又称为祖先脑，里面储存了人类进化500万年以来的遗传信息。左脑连接着右边的身体的神经，右脑则跟左边身体相连。白天的时候人体处于清醒状态，主要受到左脑的控制，右脑处于被抑制状态。我们的生活，学习，工作以及同外界交互作用都是左脑在起主导作用。晚上睡觉的时候，再把身体的控制权交给了右脑。

        右脑对人体有着超强的修复和纠偏能力，当它活跃起来的时候会把人体陈代谢所产生的废物进行处理并修复一天劳作所产生的身体劳损。从而保持身体的恒常性，让人体能够持续进行正常运转。随着年龄的增长，这种修复能力是会逐渐下降的。因此加强对右脑的开发就成为了健康长寿的必要条件。

      要开发右脑，就要从两方面进行着手：一是在大脑内部进行开发。二是通过外部刺激反作用于右脑。

打开你生命的上限健康活到120岁——读《人脑使用手册》3 之开发你的右脑

      因为左边身体的神经是同右脑连接的，刺激左边的身体会反作于右脑。对于中国人来说，有一个非常简单的动作，可达到刺激右脑的作用：左手拿筷子吃饭。如果你能够用左手熟练的夹菜吃饭，就能更好的反向强壮你的右脑。由于机缘巧合，我从小形成了特别的习惯：左手拿筷子吃饭，右手拿笔写字。由此形成了左右手的平衡，这习惯让我在对右脑的开发中起到了很关键的作用。

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        说起右脑的内部开发，当然要首推冥想。在我看来，无论是道家的修炼功法，还是佛家的坐禅，以及古代书生的养气练气之道，无不诸途同归，最后都归结为对右脑潜能的开发利用上。弄明白了这一点所谓的冥想就变得非常简单，随时随地都可以进行。你只要有一点空闲时间，然后学会放松身体，再会腹式呼吸，接着把舌头顶到上颚，联通任、督二脉，最后让自己的左脑停止思考，同时右脑观想一个自己喜欢的物体，就进入了冥想的状态。虽然无法得到统计数字的支持但在我想来左撇子或者经常使用左手的人，会更加容易进入冥想的状态。

      如果说睡眠是被动的让右脑接管身体，对身体的进行回复。那么冥想就是主动激发右脑的能力进行身体的自我修复。当你经过长时间的劳累全身肌肉酸痛的时候；当你长时间学习工作大脑特别疲惫的时候；当你感觉身体有点不舒服，即将生病的时候，你可以试着让自己进入冥想状态。也许只要几分钟，你就能消除身体上的不良状态。

      初学冥想的人还无法做到很快就能消除身体的异常状况，也无法拥有随时随地进行冥想的能力。你可以先在晚上临睡前花半个小时，早上起床前花半个小时，练习冥想。随着你不断的练习对身体的正面效果会越来越明显，到最后能让你激活右脑的潜能，能够感受到右脑所潜藏的遗传信息。这就是修炼界所谓的重返先天状态。

        修炼之人之所以长寿，就在于他不断的在开发右脑的潜能，当你把你的右脑潜能开发出来之后，健康长寿将不再是遥不可及的梦想！