因为Yi情，杭马改成了线上。
今天是线上杭马赛的第一天，我迫不及待地完成了我的第一个杭马，42.195Km用时4时2分25秒，平均配速5分45秒。
没有跑进4个小时以内，没有跑到计划的平均配速530，有点小遗憾，但也算尽力了。跑到快一半的时候，右腿膝盖外侧又隐隐作痛，右腿有点提不起来的感觉，心里有点担心，试着放慢了脚步。跑友也劝我停下来，可以分两次跑，不要搞得又受伤了。
可是，作为一名严谨的跑者，马拉松怎么能中断分次跑呢？就接着跑试试吧，感觉能坚持就跑完，真的痛得不行的话再停下来，下次重跑。
沐浴着大太阳的“温暖”，摸了一下脸上都有盐霜了，想着最近不跑，后面天气只会越来越热；我只有周末起早有时间跑全马，这个线上赛时间也是有限的；加上跑友们热情的鼓励与细心的关照，让我下定决心今天一定要跑完，就算速度慢一点就慢一点吧！
毕竟对于首次跑杭马的自己，完成大于完美。下次继续努力！
凝飞早练晨读20220409家庭教育心理学习分享——100个心理学效应：瓦伦达效应（43/100）
在社会心理学中，人们把只想做好当前的事情，从不考虑此外的一切其他事而取得成功的现象，称之为“瓦伦达效应”。
瓦伦达效应告诉我们，无论做任何事情，不要想的太多、患得患失，应该着眼于当下所做的事情本身，全力以赴，结果往往会成功。
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