我喜欢意淫，也时常意淫。所谓意淫就是脑海中构造欲望得以满足的情形，例如想象跟自己的梦中情人在床上缠绵，想象自己像马云那样腰缠万贯，在聚光灯和众人仰慕的眼光中指点江山，像恒大老板许家印那样意气风发，前呼后拥。很多意淫的画面或许污秽不堪难以启齿，但健康的人生着实少不了意淫，当今社会生活压力大，节奏匆忙，人们忙于为自己的生计以及理想奔波，心力在名利场上损耗殆尽，而意淫本质上是将自己从生活的枷锁中解脱出来，让紧绷着的神经得以松弛，就像一个马拉松跑手，在万里奔袭后深深的舒一口气，为接下来漫长的路途积累前进的体力。如今意淫早已不是羞耻，而且它正在不断实现产业化，在娱乐业中，各种小鲜肉，清宫戏，霸道总裁等题材的电影电视，不正是通过广大女性提供了能充分意淫的媒介而赚的盆满钵满吗。
意识会对人体产生显著的心理和生理性影响，意淫自然不例外。当我与身材高挑，婀娜多姿的靓丽美女于我擦肩而过时，我就在想我要是气场强大，光鲜亮丽的商界巨子或新晋的互联网新贵多好，这样的话姑娘就会被我的成功气质所吸引，于是我与美女就成郎才女貌搭配，在众人的好生羡慕中成就一段才子配佳人的都市童话。很多男人总以为只有在财富上获得足够成功，自己才有机会吸引到高质量美女，大量的事实也表明美女总是伴随在那些豪商富甲身边，共同出双入对羡煞旁人。事实上美女看上的未必是男人巨额财富，而是被男人容光焕发，自信满满的神态，举手投足中所透露出的那种强悍领袖气质所吸引。这意味着你不需要拥有庞大的物质财富，只要你能催眠自己，让自己真心以为自己就是成功人士，然后你的身体会自发的散发出精英气场，如此一来你也可以俘获美女芳心，即使在现实中你只是个没有多少钱的凡人一枚。
我可不是瞎说，这结论有着坚实的科学研究加以支撑。最近在《新科学家》杂志上有一篇报道，名为《Mind Over Matters:You really can think yourself healthier and happier》，文章引用最新的心理和生理实验表明，积极主动的意识或想象可以让人在生理上带来显著变化，它能让你更健壮，更苗条，更活力焕发充满自信，更加充满吸引力，最终能让你获得更长寿命。克拉姆是美国斯坦福大学意识与身体实验室的领导人，她通过大量的科学研究及统计调查发现，人的意识能对人的体重，身体形态产生重大影响，即使是两个基因和生活环境都一样的人，如果其中一个经常在意识中构建积极主动的想象，说白了就是更经常做白日梦，那么他在身体健康上就会远远好于另一个人。
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人的思想可以切实的对人的身体施加可见影响。文章中描述了这么一个实验，正在减肥的小张看到蛋糕做的很漂亮，心理觉得很好吃于是打算破例一次。卖家热情的告诉她，那是特制的低热量健康蛋糕，多吃点没关系，于是小张便毫无顾忌的连吃两块，她不但觉得很好吃，而且因为热量低吃两块后也没饱。事实上卖家说了谎，这是一个心理实验，一半人被告知这是健康低热量蛋糕，另一半人则认为是正常的高热量，高糖高脂肪蛋糕。人体有一种饥饿激素(ghrelin)，能促进脂肪吸收，降低新陈代谢度，并且让你感觉饥饿。当人正常饮食后，饥饿激素水平下降，于是饥饿感消失，这也是相信自己吃了正常蛋糕人的生理反应。而小张所在组，饥饿水平显著高于另一组，正是因为他们以为自己吃了健康蛋糕，于是大脑认为身体吸收热量不够，于是持续释放饥饿激素，这使得他们的身体真的像没吃饱那样，拼命吸收和存储脂肪。这也能解释为何很多人通过饮食减肥效果不佳，因为他们认为自己吸收热量低，正是这种意识使得大脑催促身体释放饥饿激素，从而使得身体自动吸收存储脂肪，于是起到了与减肥相反的效果。
心态很重要，’信‘则灵并非纯粹迷信，而是有着坚实的科学支撑。据调查癌症在某种程度上是心因性疾病，是因为内心积聚了过多的心理压力和负面情绪所引发，而且很多癌症患者并非死于疾病，而是被心中恐惧吓死，一个极端例子是1970年代，一个美国病人被医生诊断为肝癌晚期，过了几个月他死了，可解剖显示，当时医生是误诊，他根本没有肝癌，他是死于自己对疾病的恐惧。大量的事实表明思想对身体有深刻影响，但现代科学并没有完全清楚其中机制，其中并没有神秘莫测，天人感应之类的玄幻，科学家已经找到了作用原理不同的机制，其中大多数是大脑促使身体释放某种激素有关。《新科学家》这篇报道说，如果你保持良好心态，经常做一些让自己愉悦的白日梦，你平均能比别人多活7.5年，如果你整体觉得自己不行了，真是老了，你很可能提前38年得上老年病。
克拉姆教授设计了两个实验，验证了思维对生理和现实所产生的影响，也侧面证明了我前面提到用意淫追求美女的科学性。第一个实验是，她找来84个酒店清洁工，清洁工作是繁重的体力活，并且其工作内容大多是负重爬上爬下，这跟健身不是大同小异吗。克拉姆为了调控他们的思维，她对一半的清洁工说，你的工作一小时能消耗200卡路里，所以你的工作使得你符合美国政府所提出的为保持身体健康所需要的练习标准。对另一半清洁工，施拉姆什么都不说。一个月后，在清洁工的饮食习惯以及生活方式没有变化的情况下，被调控思维的那一半清洁工每人减重一公斤，他们的平均血压从原来的过高转变为正常，而另一半在生理指标上没有任何变化。克拉姆教授发现，被调控思想的那部分清洁工，在意识到自己的工作等价于锻炼身体时，他们在工作上有意识的增加强度，从而付出更多体力，这是导致生理指标出现显著变化的原因。
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克拉姆教授的同事通过健康统计数据对意识如何影响生理做了进一步研究。通过对60000人21年的生理健康数据进行统计发现，”健康感觉“比”健身时间“更能预测一个人健康状况的发展，那些对自己健康没有信心的人在调查期间内的死亡率比任务自己健康良好的人高出71%。当前研究只能证明大脑影响身体，但具体的如何影响还尚未清楚。目前知道的是大脑能控制神经系统以影响血压，卡拉姆教授怀疑，当人们对自身健康做出负面怀疑时，大脑会促使身体产生发炎并释放有害健康的胆固醇荷尔蒙。
意淫有利于追美女，原因还在于它能帮男人降低恐惧，悲观和自卑。现代科学已经证明长期压力会导致认知失调，高血压和免疫系统受损，克拉姆用实验发现，人对压力的“恐惧”心理也会带来伤害。她找来两组学生，让一组反复念“压力会破坏我的健康和活力”，让另一组反复念“压力能够增强我的表现和生产力”，学生在思维上接受当这两句话后，克拉姆立刻上学生上台做一个即兴演讲，结果表明第一组学生产生非常明显的不适心理反应，同时他们体内的压力荷尔蒙发生剧烈变化，而这种变化对人的身体产生非常有害的影响。普通男人跟高分美女接触时，神情，状态和动作很容易发生扭曲，说话不着调，言语没有逻辑，无缘无故冒冷汗，整个人散发出一种令人浑身不自在的气质。原本高分美女对普通男并无负面印象，但男人因害怕被拒绝，害怕被对方看不起的恐惧，引发一系列不健康，不正常的生理及心理状态，这使得对方对其感到很不舒服。
我们都知道好心态很重要，克拉姆教授则使用实验定性定量的证明了好心态的重要性。在我看来你不仅仅要通过白日梦来获得好心态，更重要的是你要通过实际行动来加持你的好心态。例如你可以在追高分美女时可以幻想自己是高富帅，但你不能单单停留在想象的层面，你需要努力工作，不断的提升技能，向价值链高出攀爬，你确定你正在走在不断上升的道路上，此时再配合上你的幻想，那么即使你现在收入不过一万块一个月，但你的举手投足和气质格局能表现出收入是十万的样子，由此你在美女心中十倍的放大了自身形象。幻想自己有健康的身体同时，你也要在生活中加强锻炼，你不能每天吃薯片和可乐，吃各种甜食，然后幻想自己身体健康，人的行动和思维不能完全背离，那样会造成认知失调，因此身心背离是做不到的，你应该通过思想放大行动的效果，然后就可以现实中展示你真的取得相应效果时的样子，这种表现反过来过增强你行动所产生的效益。
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由此我们一直所强调的意淫不是纯粹的头脑思维，而是行动与思维并向而行。你不能单纯的把自己关在房间里，想象自己是马云后获取成就感，你应该大胆的冲向市场，利用自己的技能去创业，在过程中想象自己是马云，由此不断的增强自己的行动力和自信心。有篇心理学研究论文，名为<Transforming Water: Social Influence Moderates Psychological, Physiological, and Functional Response to a Placebo Product>，其中提到很多人早上不喝几倍咖啡就无法工作，他们说咖啡能提神醒脑，我就是这样的人。但这篇研究表明喝咖啡所产生的仅仅是心理作用，事实上哪怕你的喝白开水，但别人告诉你里面有咖啡因，你喝了之后也能感到精神百倍。注意到，你要有所行动，至少你要喝下一杯白开水才能产生相应效果，如果你连水都不喝，那么你就无法想象自己摄入咖啡因，然后获得头脑清醒的效果。
不知道你是否联想到化学中的催化剂。有些化学反应进行的很缓慢，但你往里面加入某种物质后，化学反应的速度一下子加快起来。你也可以认为行动是烧火，火可能烧不旺，但你往里加点油，它一下子就爆燃起来，所以意淫思维相当于油，它能有效的增强你行动的效应，行动与意淫是一种乘积关系，如果行动是0，那么无论意淫的成分有多高，最终结果还是0。
了解了心态的重要性，我们就应该时时学会反省自己内心以及行动。《论语》里说的三省吾身，也就是：为人谋而不忠忽？与朋友交而不信乎？传不习乎？你看孔夫子教我们的“省”，实际上是审查自己的行动是否合理，不合理时你要及时改正，合理时你就要自我鼓励，然后增强行动的力度。英语中有一句谚语叫"fake it until you make it!"，意思是说你选定一个具体的模仿目标，然后装成你是他，你像他一样思考和行动，你装一年是装，但你装了十年那么你就是他。
因此真正的男人看到喜欢的美女绝不回避，即使他当前还达不到对方要求。他会迎难而上，内心不断的催眠自己，我就是她喜欢的男人，然后按照这个准则去努力去追求，所以当你喜欢说“我配不上她”这种丧气话时，那表明你还真配不上人家，回去好好练练意淫的功力吧。
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