践行第10周（第8周因病请假中断一周），本周践行不好，时间紧张，身体微恙。
一周回顾：
一、健康：每天的阴雨让情绪潮湿，或因情绪或因心理，身体感觉微恙。周一晚上全程失眠加重负担。
二、家庭：11日（周二）接女儿回国，没有获奖以及背后的原因，让我情绪一直低落，但又不好责备于她；今日（16日）父亲节，仅是形式上的表达，情感冷淡。版纳因项目联系2次，平淡。
三、学习 英语：打卡较上周有进步。 书籍：看完《遇见未知的自己》，启动张爱玲《小团圆》，效率颇低。
四、运动：天气让跑步中断，瑜珈因工作耽误，锻炼几乎没有，让人沮丧。
五、效能：小组会议因身体原因全部没有参加，能量不够。
六、财富：成都之行虽未有收获，但从韩总身上感受到的能量和学习到的新知识也算是一种财富吧。
七、社交：周一晚上到星家喝茶；周二和甜的米线小聚，内心很有压力，自己是病了还是因为心绪问题，有待观察；周四和周五张的会面，不知是好还是不好？周六的同学会，一别经年，一见如故，老五、忠忠、张燕、大哥、梅强，让我温暖。
八、觉察：周一和蒋的见面取消，颇影响一周心情，这种来自外部的影响始终不自觉地干扰，强大淡定的内心继续修炼。米线午餐上，感受到来自内心抑郁的压力。
九、个人：周四下班时，突然放松，开心聊天，很是愉快，只是太短暂。
本周可提升的问题： 一是早起，二是读书，三是锻炼。
下周三只大青蛙（目标）：
1、精神调整 2、运动锻炼 3、孩子小学最后一周的学习 在坚持中自律，在坚持中提升！不要轻易让任何人介入并影响你的生活！
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