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一位同事，因为长期伏案工作，腰间肥肉赘肉很多，体检各项指标异常，除了血压高、血脂高、血糖高等“三高”之外，尿酸也高，概括说是除了年龄不高，其他都高。医生建议他加强体育锻炼，最好每天坚持跑步。他告诉我要开始跑步了。一周后，我见到他问跑步没有？他振振有词，滔滔不绝：跑步需要一双好跑鞋，名牌太贵，普通的又看不上，高不成低不就，竟没有找到一款适合满意的跑鞋；运动装也没有选到满意的颜色，想和老婆一起买情侣装，老婆总是犹豫不决。没有坚持跑步，不从自身找原因，总是找各种理由，这怎么可能立即开始跑步呢。
我喜欢读书写文，工作学习时，把单位的新经验好做法总结成文，有不少新闻报道见诸媒体，除了提高单位的知名度、美誉度自己赢得美名之外，还能带来了一笔额外的收入。单位里许多年轻人羡慕不已，私下纷纷请教。我总是毫无保留地传授经验，并鼓励年轻人立即行动起来。很快，我的一篇新闻报道稿发表了，年轻人竟还没有开始动笔。有的说没时间，有的说不知道如何下笔，还有人表示等领导布置才去写。新闻报道时效性很强，你错过了时间，再写就成了旧闻了，哪里还有媒体去发表你的旧闻呢？
单位有位牛人，国家级课题、核心期刊、专著样样领先。我请教她是如何做到的？她说，除了上课，还要照顾孩子，打理家务，那些文章大多是在夜深人静的时候写下的，还有的是在长途汽车、公交车上构思，利用有电脑的时候补写的。大家都忙，要善于利用零散时间，冲刺写作阶段集中时间就可以了。
不要怕退稿，也就是不要怕失败。有段时间，我的心情很糟糕，一篇学术文章一次次投稿，都没有音讯，好多杂志的电子回信是这样写的：您的文章我们已经收到，如果采用，会和你联系的。等了几个月后，没有联系就再转投另一家杂志，也不敢一稿多投，害怕坏了自己的名声。一次晨读，在读《老头儿汪曾祺——我们眼中的父亲》一书时看到著名散文《关于葡萄》是一篇被退过稿的作品：汪曾祺当时写完这篇文章，“他自己的得意之色已浮在脸上，说看哪家刊物运气好，谁先来就给谁”。后来，他认识近四十年的朋友单复来访，并表达了代表东北某家杂志社约稿的意图，汪曾祺便十分郑重地将《关于葡萄》交给了老朋友。没想到，不久后一封来自东北的挂号信把文章还了回来，并附了退稿信。汪曾祺这样的大家都会被退稿，我辈无名小卒，不发表不是很自然的吗，我豁然想通了。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。人生不能为自己的拖延和无力行动找各种借口。只要你愿意行动，不要等待，要立即行动。写到这里，我想起保尔柯察金说的，人的一生应当这样度过：当他回首往事的时候，不会因为碌碌无为、虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣、生活庸俗而愧疚。
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