跑步带我走出失恋

跑步带我走出失恋

那天下午送走他，送别也即分手，一场甜蜜幸福的恋爱戛然而止，那一刻，我还沉浸在周末短暂别离后相聚的喜悦和甜蜜中，丝毫没有察觉这段4个月的感情已使我陷入何等的深渊，让我在离开他后许多个日日夜夜无法自拔地悲伤与难过……

他走后，我独自一人来到和他一起办卡、却一次都没来过的健身房。教练陈帅帮我做完体测，简单介绍完情况后，我就和陈帅商定了私教事宜，出手即上万，没有犹豫，至今无悔。

下班后没特别的事，我就背着包去健身房，每次都是两个多小时，热身+局部训练+跑步，长时间不运动，体能特别差，教练给我的休息时间相对多些，在椭圆机上的配速只有6.0分钟/公里，3公里就到极限了。

每次从健身房出来都快11点了，在新疆也算挺晚的，公交车早已停运，打车又不划算，骑车也不安全，只好一个人颠颠地走回单位宿舍。

后来，看到简书的运动健身群里有21天跑步挑战50km的活动，立马参加了，一个人也是跑，和一群小伙伴一起跑就不会这么孤单了吧。活动从7月20日开始，转眼至今就要结束了，回顾这20来天，体重体型虽无太大变化，心理却像是经历了一场过山车，起起落落，大悲大喜，也大彻大悟。

挑战群里每天都有很多人打卡刷距离，也有大神的经验分享和小伙伴们的相互激励，副主编会在早上晒出昨日的打卡情况，还细心地做了总排名和单日排名，氛围相当好！我的打卡情况：第一周6次，第二周3次，第三周3次，体重掉了4斤。尽管不是多么出色的成绩，但对我而言已经是个小小的进步了，第一次完成线上的挑战营！去年参加过100天小白学习理财和100天主体阅读的线上小组，理财营坚持了84天，只因春节有三天玩得太嗨皮忘了打卡，无奈被退群，主体阅读营坚持了62天，碰上工作调动，对我来说非常重要，各种心累，每天愁得吃不香睡不着，也就没有心思阅读打卡了，说实话自制力真的蛮差的……最后看到坚持下来的小伙伴，一个个收获满满，真的特别羡慕~

跑步挑战营，最后一周因为补休的缘故，待在家里懒得不想去健身房，有时在家穿戴装备好准备去跑步，又因为各种各样的原（jie）因（kou），只跑了两三次。最夸张的一次是8月8号，本来到家就要去跑步的，不然任务完不成，结果又被姐姐拉去逛夜市，在各种美食的诱惑下吃了些海鲜，哎，好罪恶啊……逛完夜市已是晚上11点多，自个儿在小区里跑了3公里，不逼自己不行啊！

刚分手的时候，有太多的不甘和不舍，一遍遍问他为何如此待我，为何如此薄凉绝情，不知有多少女生像我一样内心缺乏安全感，一有男生对我好就感动不已，不知不觉就陷进去用了深情。他分手的理由对于当时的我来说简直就是“毁三观”——你对我妈不好！

那时候特别想不通在相处过程中他和他妈对我的一些异常不太合情理的言行，鸡汤文里没有解释，朋友们也只能安慰安慰，心里的疙瘩怎么都解不开。我想过要不要去算算命啊，怎么这么背？还是找个心理医生疏导一下呢？每天想每天想，每一分钟都过得很压抑很痛苦。经过好几日的煎熬后，我找了一位心理医生，费用是高了点，但为了自己能继续健康正常的工作生活，我依然选择了用科学的方法解救自己。

在心理老师的帮助下，我才逐渐发现这是一个典型的妈宝男，出现矛盾不解决选择逃避，一味地维护妈妈，母子关系太紧密已发展成“共生关系”，为了向他妈妈表示“忠诚”，他毅然决然地选择“背叛”了我，很多压在心头的困惑都找到了问题的源头、得到了合理的解释，慢慢地，我理解了所发生的一切。

之后还阅读著名心理学家武志红老师的一本书《为何家会伤人》，这本书从原生家庭的角度深度剖析了原生家庭对我们每个人成长的影响及作用，进一步帮助我理解前男友的种种令我匪夷所思的地方。

然而，突如其来的分手，和新颖独特的心理学概念都让我一时难以接受，难过的情绪仿佛稍不留神就会在整个身体蔓延开来，像有一块巨石，沉沉地压在心头，没有一点点活力，如同行尸走肉一般。朋友建议我多去锻炼多出去走走，转移注意力，我猛然想起最近这一周这么消沉竟然和没运动有这么大关系。

恢复了单位-宿舍-健身房的作息后，整个人的精神状态好了很多，即使再想起那些不开心的事，也能够平和地与自己的内心对话，自己劝解自己，无处安放的压抑、愤懑、自卑、自责的情绪一点点得到化解，真的要感谢跑步，一步一步都是迈向更加从容和笃定，遇见一个潜力不可估量的自己。

如果不开心，就去跑步吧！

Paste_Image.png