杨建国

杨建国

2019年2月8日 8:57

练拳9000遍感悟

今天是正月初四，以9000遍拳庆祝我的生日，非常高兴。

我从2016年端午节拜师学太极拳以来，始无极、渐两仪、入三才、吞四象、涉五行、弥六合、踩七星、通八卦、踱九宫，再用四个月练拳1000遍，在今年端午节前合十方，完成三年10000遍拳的小目标。

年前腊月廿七，同学三十年聚会忆当年青春年少，在欢喜之余，现在大多数同学不同程度地表现出身体健康不佳的问题，而我“精气神”越来越好。感恩师父的教导和鼓励，感谢师兄师姐陪伴。

练拳之初，老婆不理解的，也难怪她，像我这么大年龄去学拳行吗。见我天天早晚坚持认真地练拳，腰椎病痛没再发作，手指灰指甲渐好，现在她也想学拳健身了。因白天要工作，我练拳时间都安排在早晚，家务活都是老婆辛苦做的，借此也非常感谢老婆的支持。

人练拳，拳练人。在长期的坚持中，养成练拳和每天吃饭睡觉一样，将太极拳融入生活，太极拳的“用意不用力”、“守中用中”、“阴阳虚实”、“一动无有不动”、“舍己从人”等哲学思想，将使我们生活更适应自然规律，帮助我们修身养心。

师父曾经形象地比喻：弟子每天练拳，就与同将铁块放入熔炉中炼，如果你坚持练拳，师父就能把你打造成宝刀；如果你不坚持练拳，师父只能将你打造成劣刀。相信太极拳，相信师父，多多练拳。

在过去的2018年里，非常感谢汪家锐师兄和陈华达师兄，两位师兄在“峨眉论剑”擂台上勇敢地展示了我们太极拳的风采和积累了宝贵的实战经验，相信在师父的带领下，我们将越战越勇，定能取得更好的成绩。

万拳路感悟

今日芒种时节，迎来行拳万遍。师父师母和师兄师姐们的纷纷祝贺，使我既倍感温暖，又深受鼓励。有缘加入我们快乐的太极大家庭，从此生活忙碌而不茫然、盲目，感受着“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”。

常怀感恩的心。一六年端午节拜师时，师父说“只要松着练，就能将功夫传给你”。一七年行拳三干遍时，师父说“你能练成”。今年初行拳九干遍时，师父说“持之以恒必有所成”。从此练拳三年如一日，正符合了练拳第一要求“相信师父”。师父已得道，弟子将终身追随明师。

意气君来骨肉臣。练拳之初，务将万缘放下，了无一事介于心中，必松之又松，静之又静。神神相照，息息常归，任其一往一来。但以神气两全，虚无丹田，凝神调息。如此久之，神气并成一团。我于此规中起，守中之规也。神依气立，气依神行，无知有知，有觉无觉。恪守规中，凝神像外。一呼一吸，一往一来，务令神神归玄窍，息息任天然。

俗话说：“芒种芒种，有收有种。”这是一个既有收获又得播种的节气。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。