普通人如何有创意？｜2个工具和6种营养剂

无论是职场还是其他事业，我们都需要有想法，有好的点子，帮助我们生产价值。这时就有我们每个人都会问出的问题：那我们该如何有创意，如何让自己有创意。

《创意，是一笔灵魂的交易》这本书就能告诉我们很多技巧，培养出我们的创意能力，让职场事业不带阻力地滚动向前。

作者卡梅伦夫人相信，每个人都有潜在的创造力，每个人都可以有创意。她用数年的创意教学经验向我们开诚布公，在她的书里介绍如何带出我们本有的创意能力，让工作充满创意，让我们富带灵感！

本文写作思路：

普通人如何有创意？｜2个工具和6种营养剂

晨间笔记和艺术家之约在修复创造力上是贯穿始终的。它们是走在创意道路上，必须要有的基本自保武器，不管是在创意旱期修复泉水，还是在创意池塘爆满时洋洋自得，都要踏实地日行这两个工具，把它们的践行当成是创意日常的常便饭。

那么它们各自怎样执行，又有什么作用，以自生创意不灭呢？

首先，出晨间笔记就是你每天早上一从床上起来就写，写满3页A4稿，只要是随手记下脑中想到的，无论好不好，只管写就行，你完全可以把它当成是大脑排污管。坚持每天写，从不打折扣，到最后把它当成人生的习惯，身体的自动反应。也许就在你写了几个月后，就能体验到它带来的神奇。写了之后也不必再翻看，因为倒出去的苦水哪有收回之理，而且也会给人轻松之感，少了负担和无谓的折腾。

这样做的效用是——

它是有价值的晨间冥想，抛离烦恼，提高观察力，对自己生活的感知力，改善生命遭遇的品质，蜕变人生境遇，甚至能引出你内在的创作顿悟。

在写着写着的过程中，在书写烦恼、困惑、无聊……中，在释放情绪中感知自己的真实想法，认清自己的面具和真相，在这场角逐中我们能逐渐接触到内在的力量之光，感受到“照亮梦想的洞察之光与催生剧变的力量，在书写晨间笔记的过程中双壁合一”，因为“你不可能日复一日，年复一年地只在你的晨间笔记本上抱怨自己的窘境，却没有采取任何建设性的作为。晨间笔记会带我们走出绝望，获得在梦中都无从寻觅的解脱方法。”

正是这样我们才会越来越能坚持日日写笔记，感受过的美好是绝不想放过的。就算为了再一次完结自己人生的糟糕之境，我们也会再次执笔而起。你会发现只是这么排污似地写着，我们竟能收获灵感解读我们的人生。这从不是妄想，卡梅伦的学生和她自己就亲证了这种奇迹。

第2，所谓的艺术家之约就是仅自己一人出去亲近大自然，按每周2h的频次去赴约完成，滋养创造意识和内心的小小艺术家。

这段时间就是给自己的，与内心艺术家约会相处的黄金时间。要了解的是你内心的艺术家本质就是个小孩子，用小孩子喜欢的方式去讨好ta、和ta相处就好。

这个艺术家之约，最重要的是你要在时间里独自做些事去滋养那个创意的小孩，倾听ta的声音，不要忘记“所有好作品的关键都是与想象嬉戏”，会玩就有创作好作品的基本能力和基石力量，为创作储满创意元素。

这样做的效用——

它是填满创意能量以备及时上场和后备之用。要完全知道什么活动对自己的小小艺术家是有用的，的能援引出所需的创意能量。

写晨间笔记是发送，把你的梦想所有的情绪告知出去交付给宇宙，这是输出。但完成创意版的自己仅有输出是不够的，还要有输入才行。而艺术家之约就有这种输入传达作用，它是接受，向顿悟、灵感敞开，随时准备好自己的空态，因为满了就无法再装入新的，晨间笔记就是在清空自己，排污嘛！

明白了两大工具如何实施进行，也清楚了解它们能为自己做什么，（自己又要如何保好自己去为它们的成功之效尽力，）但期待是需要很久的时间完成它自己的。在这一漫长又多变的时间里，我们该如何为它们做些什么准备好自己呢？

从现实状况里寻找对策，我就卡梅伦论对策里提取了非常重要的6点，以供大家借鉴使用。

如果说前面两大工具是恢复创造力的主力，那保护好自己的创意能源则是让自己有创意的强效药了。不停注射这6大营养剂，创意活力持久生效，也是修复创造力的动能储备；承载体畅通清爽，创意才能流进来。

1. 用肯定性的武器建立内心的盟友

自我肯定就相当于是盾牌，创造力在盾牌内发展，才有机会延续生命力和生长力。

创作的环境总能滋扰各种创作阻碍围墙出来，作品问世对对少少会招来各方意见批评相伴，周边人也会带来各种声音。如何在这潮般的噪音中健全自己的创作意志和心神，便要靠个人自己的调节，自己用肯定的声音话语调调和回应那些对自己投入创作状态不利的声音，并建立起屏障，自我捍卫小小艺术家的声音。

2. 用心留意，培养感知力

创作生活中的苦很多，但如果我们稍稍用心留意那些不经心的细节，用心去感受我们疲累的心，受伤的心会好很多，慢慢就会自愈起来。

“在痛苦的时候，思忖未来是可怕的，回想过去又是痛苦的，于是我便学会了用心留意当下的事物，是我唯一能够惬意安身的地方，往往仅是我所存在的这当下一瞬间，只有你将时间一刻一刻地分开，你才有办法忍受，仅就当下这一刻而言我们所有人都是安然无恙的。”

用心留意让我们确保了生活的品质不会因那些烦心事而失去了美丽的光彩，认准了我们的喜悦的生命真相。

其实在用心留意中我们就在满足自己内在小孩的需求，它需要这般探秘的体验来保存自己的创意能力在喔膨胀生长里。

3. 回避阅读，用“空”刺激内在已有的智慧之光

在阅读信息时代，我们接触太多文字，反而禁锢约束了我们自己的能力。我们本可以自己去思想和感觉，自己动手DIY点东西出来，但我们放弃了，而陷在不知晓的深渊里，没了光明，因为有了免费又省心的资源可以获取。正是这样，我们忘记了自己的能力，忘记了怎么用它们去造点东西，我们全部交托给他人的习性灭蚀了我们本具的才富。

回避阅读，什么都不读，可以帮助我们重拾那些能力。正是清除了这么多信息涌进来，我们可以亲为的事情变多了，娱乐休闲也会涌跳进来。在玩耍中满足内在小孩的孩子气，它的灵感之光会由内往外照射出来，让我们的意识清清楚楚地接收到，从而想去创造些什么，进行一轮轮创作之旅。

放心吧，回避阅读，不会让你错过什么，你得到的要更多，也许再次阅读时，在众多文字中你能很轻松地看到最关键的那部分，解决掉困惑良久的麻烦和问题。

4.奢侈的爱好，给自己最大的休闲权利

平时自己太忙，有太多事缠身，就连度假也要一边工作但滋养创意最奢侈的是要给自己、给自己的小小艺术家时间和空间，陪自己的内心艺术家好好玩一场。“作为一个人，要想奋力进取，就要应和宇宙的流动，压抑享乐的能力，拒绝生命中点点滴滴的小礼物，我们在同时也将更大的礼物拒之门外！要清楚创造力的准则：认真的艺术诞生于认真的游戏之中。”

所以必须给自己一份犒赏，奖励自己先前那么努力，做好现在就要好好游戏一场，做自己喜欢的事，支付自己渴望已久的体验，真正拥有自己享乐的专区服务。

5. 按部就班，每天一点点来

这一点，村上春树就历证过。他在《我的职业是小说家》中说过，他规定自己每天写10页。就是这每日十页的写作量，让他出版了很多个一部部好作品。他的经验正向我们说明量的积累会造成创作的质的飞跃。在保持按部就班的程式里，一如既往，常律常定，便能引发点滴积累爆发出巨变成就。

这么简单的事，就只是每天做那么一点点，却不是很多人能长年做下来的，再小的事再小的进步，数年后也会是某个领域里的大人物。行动穿越了年龄和时间，直达成品，直扣过程。了不起的人无一不是行动的国王。

6. 运动的助力，禅空了大脑

专注地创作，长时间的创作，掏干了大脑的能量和力量，这时去做做运动，有利于帮大脑排毒分泌兴奋愉悦的物质，从而摆脱大脑过度使用造成的瘫痪状态，而且运动后也是脑清新的状态，很有利于再投奔到创作的事情中。这时大脑很轻松就能搜索到灵感、解决之法、创意的成分。运动帮助我们汲取久涸之后的内心资源，召唤创意能量潜进我们的意识层面来。

相信在实践2个工具食物，用这6个营养剂喂食自己，恢复创造性自我的过程肯定会有所成就的。

你会有创意，越来越有创意！