小时候，哭是搞定问题的绝招；
长大后，笑是面对现实的武器。
你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是“吃可爱长大的”。
你面无表情地用着可爱的表情包，一脸冷漠地敲着“哈哈哈”。
你外表是个唯唯诺诺的“老好人”，但内心是个一等一的“顶嘴王”。
嘴里经常说“嗯”和“随便”，心里想的却是“那怎么行”。
给人的感觉是“乐意效劳”，内心却在咆哮“烦不烦啊”。
每天演好一个情绪稳定的成年人
世界的运行规则就是：
你变优秀了，其他的事情才会跟着好起来。
你越来越清楚地发现，时间只是一个包治百病的庸医，也越来越清晰地感受到了生活的坚硬、现实的功利和交际的不圆融，也越发有“我已泯然众人矣”的伤感和“我还能怎样”的无奈。
往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。
生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。
成长最紧要的任务是学会给自己松绑，而不是强行给自己加戏。
稳定情绪最要紧的事情是学会和自己和解，而不是和世界处处为敌。
如果上帝为你关上了一扇门，你就试试把门踹开，而不是让上帝顺便把窗户也关上，以便你开空调。
如果命运扼住了你的喉咙，你就伸手挠它的胳肢窝，而不是哭诉它没有绅士风度，没有对你怜香惜玉。
不要矫情地问自己，“因为加班欠下的旅行，准备什么时候还上”，而是要清醒地问自己，“因为偷懒欠下的努力，准备怎么补上”。
也不要因为别人在玩，在偷懒，你就心安理得地浑浑噩噩，而是要时刻提醒自己：“我是砍柴的，他是放羊的，我跟他玩耍了一整天，他的羊吃饱了，我的柴怎么办？”
命运本来就是这样：能看到真善美，也会遇见假丑恶；有不期而遇的温暖，也有不辞而别的疏远；有求而不得的关怀，也有失而复得的感动。
你要学会接受它的狼烟四起和不怀好意，同时更要学会感激它的峰回路转和另有安排。
每天演好一个情绪稳定的成年人
昨天被老大咆哮的时候，全公司的人都在屏息凝听，今天你脸上挂着“今天天气不错”式的官方微笑，就好像昨天发生的不是一场狂风暴雨式的痛批，而仅仅是一次声音洪亮的谈心。
不论是生活中捅了篓子，还是工作中戳了马蜂窝，你永远是一副“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的状态。就像是在参加一场极其重要的酒会，就算是不小心穿了一双磨脚的鞋子，纵然每一步都痛苦得如同走在刀刃上，脸上依然摆着优雅的笑。
要小心翼翼地发泄，精打细算地降压，并且争取在最短的时间内戴好用于伪装的面具。
别想着如何改变或者拯救世界了，能不给这个世界添堵，你就已经很了不起了。
每天演好一个情绪稳定的成年人
没有什么情绪是叹一口气缓解不了的，如果有，就叹两口气；
就像没有什么肚腩是吸一口气藏不住的，如果有，就用力吸！
这个世界上最厉害的人，不是手里的武器有多先进，不是银行卡里的余额有多可观，不是脑子里的人生哲理有多深厚，而是控制情绪的能力有多强。
这种人厉害的不是发动机，而是刹车；拼的不是速度，而是耐力。
活着都不容易，所以请尽量克制自己的情绪。
能说“我不知道”的，就别说“我怎么知道”；
能说“是的，没错”，就别说“那你说呢”；能说“还行”的，就别说“你怎么会喜欢这种东西”；
能说“怎么了”，就别说“又怎么了”；
能沉默的时候，就别说话。
如果实在忍不住想翻个白眼，就先闭上眼睛。
每天演好一个情绪稳定的成年人
有人喜欢你，就会有人讨厌你，你要学着用“被人喜欢”的喜悦，去排遣“被人讨厌”的不安。
有人在乎你，就会有人轻视你，你要懂得用“被人在乎”的荣幸，去打败“被人轻视”的忐忑。
有人赞美你，也会有人批评你，你要尝试用“被人赞美”的满足感，去为“被人批评”的挫败感买单。
最好的态度是：不钻牛角尖、不攀比、不恋战，悄悄地努力，悄悄变厉害。
就像余华写的那样：“作为一个词语，‘活着’在我们中国的语言里充满了力量，它的力量不是来自喊叫，也不是来自进攻，而是忍受，去忍受生命赋予我们的责任，去接受现实给予我们的幸福和苦难、无聊和平庸。”
这样的你才能一边尽兴地享受生活，一边耐心地忍受生活，享受它的巧妙安排和丰富多彩，忍受它的不怀好意和狼烟四起。
人生总是这样：有顺风顺水的时候，也会有四处碰壁的时候，你要懂得用“春风得意”时的自己，去拉一把“水深火热”中的自己。
生活也会这样：
生活繁忙压力大
头脑不清效率低
熬夜加班情绪坏
疲倦十足睡眠差
脸色差 食欲差 脾气差.....
“小罐膏 虫草人参膏”帮你缓解身体透支，精神不振。爱自己，就现在....
每天演好一个情绪稳定的成年人
生而为人，你不能让这个世界为你提心吊胆。“
“小罐膏 虫草人参膏”帮你缓解亚健康，给你的身体加油，让工作效率加速，助你重塑职场与生活新形象……
每天演好一个情绪稳定的成年人
就都不祝你每天快乐了，只祝你经历了成长的曲折和生活的颠簸，仍然还觉得“人间值得”。
愿你付出甘之如饴，愿你所得归于欢喜。
每天演好一个情绪稳定的成年人
最后，读一首杨一午的《一次最多放两个》吧，放下手中的一切一起来：
你如果
缓缓把手举起来
举到顶
再突然张开五指
那恭喜你
你刚刚给自己放了个烟花。”
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