也谈跑步

五一放假前就计划跑步。但是假期带来的松弛感让我这两天都在偿还睡眠的债。只要安静下来，比如坐在沙发上看书或电视，不一会儿就会睡着。昏睡一两个小时，醒来后才有种“满血复活”的感觉。

无论如何要实现跑步的计划了。今晚早早做好晚饭，8点准时出门。女儿临阵脱逃，要赖在家里看电视。想到她平时难得看一回电视，也就没要求她一起去了。

跑步已是第四个年头。其实，让我下定决心跑步并不是想减肥。当时身材虽然不瘦，但自认为还达不到要减肥的程度。困扰我20多年的鼻炎在那一年达到了史上最严重的程度。一次无意中发现运动能让我感觉好受些。想到也有自己的身体的抵抗力差的原因，于是选择了跑步。

记得那年暑假决定要跑步时，还有些担心自己有些胖胖的，跑步会遭人笑话。老公说，跑步的有几个是瘦子呢?不都是因为胖才锻炼的吗?好吧，一语点醒梦中人，事实是最没有必要遮掩的。

从最开始的为身体健康而跑，也为了能减肥而跑。到现在早上或晚上有空闲的时间，就会换上衣服，跑上一回。既使无法跑成，也会在那些时间点，脑海里响起一个声音：该跑步了。跑步已然成为我的一个习惯。

最开始跑步在早晨。所见都是晨练的老年人，只有极少数青年人。跑到800米处，会有一个老人在林荫空旷处的石板路边甩动长鞭子抽陀螺，"啪"------的声音就像在耳边放了个鞭炮，而那鞭尾似乎会抽打到自己身上，让人脊背发凉。再到1000米处，会有两位老人提着小水桶和像笤帚似的毛笔在地上笔走龙蛇。字体一个端庄秀美，一个狂放不羁。

这三年来，只要我早上出来跑步，总会听到那鞭子声，但从未想过是否还是同一人。而在地上书写的人，只剩下了孤单的一个。而这三年里，一直坚持跑步的面孔还能认出来几个。那个喜欢光着脚跑步的中年人，终于在今年穿上了鞋子;而那个退休老干部模样的人改跑步为快步走了;那个跑起来气喘如牛的汉子也瘦了下去，并且健步如飞。

其中女性能坚持跑下去的很少。有一对跑步完喜欢再练会瑜伽的妇人，好像也改为散步式的走路了;有个胖胖的女生似乎在为体育考试做准备，过了一阵子就看不到她的身影了。

最开始怀着目的性跑步，享受的是跑步带给自已的变化。而现在，更多的是享受跑步这件事。是的，享受跑步。

换上衣裤，穿好鞋子，戴上耳机，调好音乐，踏步下楼。边走边做好简单的热身。走到固定的起跑地点，脚下不自觉加快了速度，就这样跑起来了。

跑步让我有了与自己独处的机会。跑步的那一个小时里，我是属于自己的，灵魂和身体真正和谐。似乎在想些什么，但其实什么也没想，就在感受当下跑步时的情绪。这恰恰不自觉地达到心理学中的"临在"的状态。

"累了。"“再坚持一会吧。跑到两圈再歇。”“好的。也快到了。""有种喘不上气的感觉，腿也酸了。”“坚持，大口吸气。"……在这样不断鼓励中，我好像与身体中的另一个自己和谐统一了。

最喜欢跑步突破临界点时的感觉。双腿如坠铅似的酸胀，抬不起来了，呼吸困难了，似乎有什么东西堵在胸口。但是再往前坚持一会，却忽然似卸下了浑身的重担，脚步轻快，呼吸通畅，那一刻有种要飞起来的轻盈感。

前不久才偶然得知村上春树写了一本关于跑步的书。我想大作家的跑步肯定不是单纯的跑步，他的感悟和体会应该是我等普通人达不到的。不过，可以模仿的是，他都坚持跑步三十年了，我觉得自己这一点还是可以向他学习和看齐的。