千里之行，始于足下。微习惯是一种非常微小的积极行为，小到不可能失败，你需要每天强迫自己完成它，因此形成一种极其有效的习惯养成策略。
微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。举个例子，把“每天做100个俯卧撑”缩减成每天1个，把“每天写3000字”缩减成每天写50字，把“始终保持积极思考”缩减成每天想两件好事，把“像企业家一样创新”缩减成每天想出两个点子。
微习惯策略就是强迫你自己每天实施1到4个“小得不可思议”的计划好的行动。这些行动小到不会失败，小到不会因为特殊情况就被你轻易放弃。它们有双重作用——激励你继续做下去，并会成为（微）习惯。微习惯需要非常少的实际努力。比如，你打算做1个俯卧撑，写50字，阅读2页书，或完成其他非常简单的任务。
一些可供选择的依据：
每天完成一次非具体微习惯行为。
根据时间进行的微习惯行为可在下午3:00或晚上9:45等时间完成。
根据行为方式进行的微习惯行为可在吃完午饭以后、开始工作之前、开车时、如厕后等时间完成。
只选择一个依据是把一件事变成习惯的唯一可行的方法。
微习惯的目标是100%成功，而不是95%。要满意，但别满足。
几天后你就会拥有一个行为链。你只需维持住它，随着时间过去，这个行为链会越来越长。在有了几周的体验以后，你看到它就会很高兴。接下来你唯一要做的事就是不破坏它。
微习惯没有截止时间。21天养成一个习惯是一种谬论，习惯的形成需要18到254天，具体要视习惯和个体而定。
个人微习惯：
读书：加入我们读了同一本书后，每天阅读或听书1小时，每月参加读书分享活动，每年写读书总结，每本书写读书笔记，书籍不限，标准不限。
锻炼：每天半小时呼啦圈或瑜伽或散步或徒步或高尔夫或游泳或家务。
维持读书、锻炼这个行为链，接下来要尝试专注阅读更多的所谓的好书，形成系统的知识圈。
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