by竹见
旧知
我有阅读很多关于学习认知类的书籍，但是学了很多，一直停留在知识层面，而没有转化成自己的能力层面，去应用到解决一些问题。所以我全书最感兴趣的就是:
1.怎么样才能让自己行动起来？
2.在每日的日程手帐上打勾，为什么总有很多事项完不成呢？
3.梦想清单的愿望为躺在本子上很久了，为什么也没有着落？
心理学上有一个叫做“习得性无助”的概念，也就是当我们在一件事情上连续的失败，遭受打击，很有可能就会习惯性的感到无助，失去反抗挣扎的机会，任其摆布。当然相对的还有“习得性成功”，只要我们在一件事情上收到成功的反馈，那么接下来的每一件事都很有信心完成，也会收到很积极的反馈。
用萌薇老师的话说就是:“奇迹一个接着一个实现了……梦想原来像一条锁链，一环连着一环。”
我们应该找到那个信心的来源点，让自己先有成功的经历，奇迹就会一个接着一个实现的。
新知
Angie在书中提到了十个简单好用的方法，可以迅速提升行动力。分别是“微思考，微行动，微习惯，微链接，微目标，微笔记，微放松，微总结，微成就，微梦想”。这十个关键词的共同点就在于“微”字，要想让自己开始行动，开始完成事项，实现梦想清单的愿望，最好的办法就是从那些微乎其微又至关重要小事做起。如果梦想清单里的那些事情很难实现的话，那就尝试制定一个微梦想清单。
作者在一点一点完成十几份微梦想清单后，大大增加人生有趣度的同时，也在有趣的过程中变得越来越好。
那么微梦想清单应该怎么做呢？
就拿梦想实现来说，我们可以把我们3-5年的大梦想拆成容易执行的微梦想。拖延症迟迟不肯行动起来除了完美主义之外，目标太大也是一个难题，如果把大梦想进行拆分，通过完成一个个小的微梦想再向大梦想靠近，当进度为50%时，你会迫不及待地想要完成你的大梦想。
合理制订微梦想清单，最好是具体到每天，建立一个每日微梦想时间，或者每天以事件为主线，设置松弛有度的微梦想事项，以月主题实现微梦想。
我们还需要有一个自己的灵感库，随时收集微梦想清单，书籍，电影，广告，与人交谈，学习类软件……让自己随时保持一个打开的空杯状态，能吸纳很多有意思和有价值的事。
还有一个最有效的方法就是“榜样上身法”，通过模仿快速成长。我有时候也会想:如果我们直接去学习行为，是不是就省去了搜集整理知识的过程，学习行为是一种内化特别特别快的方式。
by竹见
行动清单
用我们的每年每月每日，针对焦点梦想去实现我们的微梦想清单。保证我们的方向性没错之后，每日甚至每小时的微小行动就是最重要的了。
1.日程手帐的事项进行具体分类，微梦想每日3小时专注积累。
by竹见
Angie《学习力》
by竹见
2.需要一个小时以上才能完成的项目需要进行拆解，拆解到可以马上行动的小事项，做每日微事项打勾！
3.建立自己的微梦想清单
by竹见
网友评论