“金”秋话养生

“金”秋话养生

老话说得好，“秋天到，贴秋膘”。立秋之后，天气渐渐转凉，人的胃口就开了。这时可以适当的补充一些营养。

脾胃相依，健脾是第一位的。对照五色五脏图可以知道，黄色入脾。就是说这个时节多吃黄色的食物就可以。如小米粥。当然，条件允许的情况下，可以小米，绿豆，百合。南瓜，荸荠同煮，每天清晨一碗，护胃养脾，补中益气。

“金”秋话养生

“金秋”，在五行中，秋属金，肺当值，非常重要。因为“肺主皮毛”，关系到皮肤脸面。一个肺气足的人，肯定超颜值！

要想美，先润肺。秋天多干燥！就要让银耳粥伺候着。银耳、红枣、莲子、冰糖，甜甜的粘粘的喝下去，补肺益气，去阴虚旺火气呢！

“金”秋话养生

要想貌美如花，倾国倾城，就赶快行动吧！

“金”秋话养生

【注:“金秋”，人们一般以为是因为一片金色，因而叫金秋。其实不然，我国古代，把世间万物看成由金、木、水、火、土构成。木主管东方和春季，火主管南方与夏季，金主管西方与秋季，水主管北方与冬季。土主管中央，并扶助木、火、金、水。由此观之，“金秋”就是“秋天”之意。】