美文网首页无戒学堂:365天极限挑战日更营成长励志每天写1000字
学习管好自己与时间的10个法则——读《时间管理幸福学》第3章

学习管好自己与时间的10个法则——读《时间管理幸福学》第3章

作者: R小法师R | 来源:发表于2019-05-23 13:38 被阅读35次
“时间是无法管理的,我们所能做的,是管理好自己和时间的关系。”

吴淡如建议的时间管理10个法则是:

1、提早,但不花时间等待

2、长命人不被时间追赶

3、容忍地板上的头发

4、定期颁给自己股票和红利

5、好导演一定要喊卡

6、拒绝越忙越空虚

7、“五子登科”慢慢来

8、有没有什么方法可以最有效率做完

9、运用可爱又可恨的科技工具

10、有弹性才能有好效率

看完作者对于这10个法则的解读,你就会明白,要做好时间管理,就要做到:学会规划与坚持、学会取舍和放下、聚焦专注自己。

️一、学会规划与坚持

时间管理很多时候本质上是精力管理,并不是让我们马不停蹄、争分夺秒、掐点压茬连轴转,而是要合理规划和分配好自己的时间与精力,可以更加淡定从容地面对生活、处理工作。

所以,不等到最后一分钟不行动,拖到最后一刻挑灯夜战完成任务也许一样能完成工作,但这不是时间管理。任务完成了并不是最高标准,以什么样的质量,以什么样的状态完成任务,才应该是我们自己检视成果的最高标准。

任务是逼出来了,但换来的是身心疲惫,或者得到的只是自己暗自窃喜最后关头我也完成了呀这样的小得意,并不应该是我们时间管理的初衷。

就像我们小时候在暑假都会做的事一样,暑假作业永远是留到最后一刻才做,或者到最后一刻才抄,完全达不到学习提高的目的,也失去了做作业的目的。

“重要的事早一点做、分阶段性任务来做,在学习语言和积累实力上,是很重要的。每天走一点点,你会发现,曾经被你视为艰难挑战的高峰,也只不过是你生命里头的小山丘。”

这应该也是普通人与牛人的分水岭吧。

二、学会取舍和放下

断舍离,不仅适用于整理房间,更可以用在生活里,比如时间管理。对时间的贪心与强求并不会带来幸福感受,相反只会让自己身心俱疲。

作者举了一个例子,一位刚结婚不久的女性想把把结婚、买房、买车、生子、工作、求学等事情压缩在一年解决,导致自己身心俱疲、亚历山大。

什么都想要,最后往往是什么也得不到。面对知识大爆炸的今天,无论我们多么抓紧时间,多么努力学习和实践快速阅读的方法,我们也不可能读完所有想读的书,更加不可能一字一句读完。什么都想要只是美好的梦想,过分追求事事可得,最可能的结果往往是全盘放弃。而敢于接受不完美,敢于舍得和放下,明白和选择真正想要的,认真做好两三件事,甚至专注提升一个能力,在自信和能力都上到一个比较大的台阶之后,再去生发新的能力、寻找新的目标,才比较有可能达到自己真正想要达到的状态。

其实很多时候把我们自己弄的很累很焦虑的根本原因是,我们在追求完美上对于自己盲目自信,而没有认识到不完美才是世间常态。在现实中受阻了还不信邪,非要用满满当当的日程表、马不停蹄的脚步和忙忙碌碌的身影,来告诉自己我很努力,我值得这份完美,但依然掩盖不住疲惫的眼神和焦虑的内心。

我们能做的只能是学习断舍离,学习舍得和放下。梳理、检视自己的生活和工作,要么专心解决最迫切的一两件事,要么挑出一两样自己真的热衷的并向精进的领域。同时,在努力精进的过程中也要学会保持弹性,张弛有道,运用在第二章中介绍过的“比萨切开法”,在日积月累中积淀力量。

有所舍,才能有所得。舍掉一些,才能长出更多。

三、聚焦专注自己

和别人比较也是把自己整的团团转的一大原因。

现在很多爸妈怕孩子输在起跑线上,给孩子报了一堆的培训班,幼儿园开始就过上了放学后转战各个兴趣班的战场。一位朋友就说,和其他妈妈一聊,一听人家这也学了那也学了,就觉得自己报少了,感觉应该再多让孩子学几样。

谁都想做到“人无我有、人有我优”,那么“人有我无”又怎么能够容忍呢?

但迷失在和别人的比较里带来的焦虑和痛苦,我们谁又没有尝过呢?

吴淡如在第8个法则中讲到了让人变得有效率的思考三步法,其中第一个问题就是要问问自己,“你要不要做?”是不是每一件事都要做?做了能不能加分?

另一方面,当决定要做某件事后,我们很多人又会被他人的意见搞得举棋不定、摇摇摆摆。有人支持,就觉得做得是对的,听到非议,又开始动摇内心。这时,不妨实践思考三步法中的第三步:“如果决定做,就把它完成吧。不管地动天摇,不管议论纷纷,请保持好心情,做完它!”


无戒365极限挑战营,打卡第59天

相关文章

网友评论

    本文标题:学习管好自己与时间的10个法则——读《时间管理幸福学》第3章

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zlvvzqtx.html