跑步，没你想的那么难

日更第5天，写完了知识管理，来聊聊跑步那些事儿吧。

半年前，我还奉行着“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的人生信条，每天最复杂的运动，应该就是睡觉时翻个身了。尽管我知道跑步是非常好的运动，对腰椎好对颈椎好对全身上下哪哪儿都好，尽管朋友圈晒跑步的皂片很多，跑个半马全马啥的我也觉得很酷，可是，葛优瘫依然是我最爱的姿势并且颇为享受。

人不容易被道理和别人说服，却很容易被自己说服。某天下了班，我像往常一样，瘫在沙发上，突然觉得浑身懒洋洋，感觉整个人都快要锈掉。嗷~这种感觉太糟糕了！从事着大健康行业，自己的生活方式却如此不健康，简直就是无情打脸。嗯呐，要改变，要运动！你看，你是否也有这样的瞬间，因为对现有的状态不满，从而刺激自己去改变呢？我是个行动派，想到就要马上去做，于是到万能的大淘宝买齐装备，好吧，你们看出来了，其实我是一只装备狗，跑鞋是ASICS的入门款，运动手环臂包也是必须。

你知道跑步最难的是哪一步吗？是穿上跑鞋。不要给自己找太多借口，穿上跑鞋，跑出去，一切都水到渠成。第一次跑步的过程并不美好，除了累，觉得时间过得慢，那些传说中的美妙、爽，我完全没有体验到好吗。这种不美好的跑步体验让我始终无法爱上跑步，三天打渔，两天晒网的状态持续了好久，除了继续买装备，我的跑步水平没有丝毫提高，一直无法突破3公里。直到有一天，我听说了简爱跑步法，诀窍只有一个：慢。不要追求速度，用你不觉得累的速度，慢慢跑，去享受跑步的过程。真的很神奇，我用这种慢慢跑的方式，第一次突破了5公里，而且完全不觉得累，至此，我才渐渐体会到传说中那种跑嗨了、很爽的感觉，后来每周保持3-4次的跑步，终于在2个半月后成功挑战10公里。要知道，10公里，在以前，我连想都不敢想。。。

很多事，不去做，你就永远不知道原来自己也可以，跑步如此，工作如此，人生，亦如此。

晚安。

跑步，没你想的那么难