每天持续阅读，听书学习，情绪日更行动，是我的御用灵魂按摩师，专门指导我，并为我设计的。
在559天用文字梳理记录情绪过程中，我学会了解自己，超越自己，勇敢的关爱自己，让我变成我喜欢的自己，更从容优雅的自己，让我感悟和亲身经历星星之火可以燎原的力量。
持续阅读，听书学习，情绪日更，帮助我突破了我的许多思维局限，思维陷阱，我真是太棒了，感觉我转换了看待世界的方式，我更安全更开心了，这个世界也更美好了。
如，对他人愤怒、指责、抱怨和无奈的语言，我可以从多角度解读。一是旧模式，他人可以有钱有爱，同时也可以面对自己不善长的领域出现无奈无力的现象。
二是新模式，通过持续学习，发现生活支持我，爱我，同时我有信心有能力，自己爱自己，赞同自己，照顾好自己。
同时，在持续情绪显化中，找到和了解我的创伤卡点：喜欢依赖他人，喜欢他人的关注、关心和爱的表达，同时，一次又一次的现实告诉我，以上的需求，可以通过我真正学会好好爱自己，赞同自己，在意自己中实现。
持续阅读，听书学习，情绪日更，帮助我，学会接受和尊重现实，但是这不影响我自己对自己的认知和愿望。指导我，把世界对我的要求，转成支持的力量；鼓励我，相信这个世界是爱我的，我总能找到爱我的，支持我的人和因素。
如，今天，我利用15分钟时间对快递包装进行优化变形，可以清晰地观察到我情绪应对模式的改变。
清晨，女儿用微信告诉我，12袋荞麦粉打包退货的信息。我就和先生一起，把它们装在一个只能放6包的箱子里，有点空间不够，就简单利用上盖部分，用透明胶布进行加固，最后以七翘八裂的样子完成打包。
这时，我起身坐着吃早餐，看着不太满意的包装，心里想，我能不能把它进行改良，让它平整一点，结实一点，好让它平平安安经历从北京到江苏的运输呢？
于是，脑海里想起女儿买的鞋盒里浅浅的折痕，我也根据需要，在合适的位置，给盒子上面的4个盖板用美工刀来两下折痕，再让大力士先生帮忙折好，果然，取得了需要的效果，顶上空缺部分，加一块硬纸板。就这样，一个想法，一个配合，比较满意的包装改良成功了。
这就是我，将看不见摸不着的思维，变成看得见摸得着的事例。
为此，我要感谢我的御用灵魂按摩师，通过每天日更和启发，给我重生的力量。让我在一遍一遍的练习中，扎实地升级自己的情绪应对模式，用踏实爱自己的行动，改善我的生命状态。
我是思齐，我愿把在简书优质创作平台情绪日更，在简知学院听书学习的好方法分享给大家，我一年多持续阅读 + 听书学习 + 情绪日更定位公式：
最好的定位（做一个优雅从容自信的女人）= 能力优势（情绪认知，听书学习）+ 兴趣爱好（文字表达，心得体会）+ 现实需要（管理情绪，疏导情绪）
网友评论