发生腰部扭伤时，立即俯卧，可在腹部放置坐垫，使腰椎保持正常生理位置，用毛巾热敷或用吹风机吹约10一15分钟，处理之后，若扭伤情形仍然严重，宜用带子或布条牢牢固定腰部，即刻就医。
冬季增苦少咸，吃猪肝、鸡肝、芒果、香蕉、苹果。
菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）
发生腰部扭伤时，立即俯卧，可在腹部放置坐垫，使腰椎保持正常生理位置，用毛巾热敷或用吹风机吹约10一15分钟，处理之后，若扭伤情形仍然严重，宜用带子或布条牢牢固定腰部，即刻就医。
冬季增苦少咸，吃猪肝、鸡肝、芒果、香蕉、苹果。
菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。
坚持每天步行大于三千步（照片为昨日步数）
本文标题：养生知识2019年2月3日
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