025 “我要是能像她那样不怯场就好了”

025 “我要是能像她那样不怯场就好了”

这是简书更到第25篇的日子，在写作的过程中，我好像那只找到蓝天的飞鸟，可劲儿地煽动翅膀，来回打圈儿，把一声声的呐喊化作一个个黑色的文字。

嫂嫂说:“你呀，除了在写作的时候话一箩筐，平时的场合都不怎么爱说话。”

我微微一笑，不置可否。

我至今还能清楚地记得，当年那个穿着洗得发旧的短袖衣的小女孩，紧紧绞着手中的衣角，手指尖有些发白，手心里全是汗水。在陌生人面前，恨不能把自己缩成一个小黑点，哆哆嗦嗦的她，永远不会想到，有一天，她能像自己心中渴望的那样，与人交谈落落大方，丝毫不怯场。

今日我在学习沟通这门课程的时候，看到薇安老师讲解的技巧点，特别想把自己的感悟点与大家分享。

01  “一句话”目标，能帮助我们积累越来越多的好感体验。

很多时候，我们怯场是因为从内心里觉得自己做不到“侃侃而谈”这四个字。但其实，想要做到不怯场，并不需要给自己设定如此高的沟通目标。你既然知道自己胆小，就请先原谅自己，然后接受这个事实。

我们先从开口说一句话开始。只要说出这一句话，你就当自己已经迈出了第一步，这个时候，完全可以停下来问问自己，你感受怎么样？说出这一句话虽然开始有点儿难，但说完后是不是感觉还不错呢？

当我们的好感体验不断被放大，你再说出下一句，甚至更多，就会更加自然而愉悦。

02  我们要一直暗示自己，从假装开始，直到全世界都相信我就是自信的。

一起听课星球的薇安老师，基于傲人的业绩，连跳三级，坐上了跨国公司的高管位置，突然要管理年龄比自己大的人，对她来说是一项不小的挑战。她没有底气，她也没有把握，但是她能假装自己很自信，假装自己有能力去管理他们，经年累月，渐渐变为她身上的气场，变成了真的自信。

积极的心理暗示虽然是一个已经被人说滥的话题，但是它真的很管用。人容易在安全的环境里放松自我，当客观环境被认为是不安全的时候，我们可以在内心里为自己打造一个安全世界:“你很棒！这么大胆地说出来，是一个很大的进步！”

03  培养对机会的兴奋感，让冲动为你服务。

为什么我懂很多的沟通技巧，但是我就是不敢和别人去说呢？那是因为你一遇到沟通的机会，便心生惧意，避之唯恐不及。这个时候，你不如转换下思考模式，头脑发热，往前冲，不要放过这次机会，说砸了那就说砸了，天不会塌下来。

当你让大脑处于兴奋状态的时候，大脑会帮你屏蔽掉你的恐惧感。这也是我们为什么说“冲动是魔鬼”，在做我们不敢做却又很想做的事情时，借助冲动这个魔鬼的作用，是很有必要的。

04  反复练习，事前练习个几百遍就好了。

薇安老师说，有一次她参加一场演讲，当她走上讲台，突然发现原本备好的十五张ppt变成了三张，她依旧泰然自若地讲了二十多分钟，全场镇定自若，没有一个人听出问题，内容逻辑分明，衔接自然。这一切都是因为她已经将演讲稿研读了上百遍，早已烂熟于心。

如果你时常怯场，不敢发言，却又想尝试突破，不如将自己想讲的内容写下来，反复研读，像薇安老师一样做到熟烂于心。因为熟悉，所以只要一个开头，就能自然流畅的说完所有内容，因为熟悉，所以很有勇气地让自己说出第一句话。也是因为熟悉，所以才能处变不惊，变成更厉害的自己。

05  无论成败，把它当做一场游戏。

我们常常觉得，失败是一种耻辱，所以很害怕失败，尤其是在众人面前失败，将会是一场毕生难忘的噩梦。正是因为这种看法，才会忘了生活的本质，它其实就是由失败堆砌而成的。我们会将大部分的时间花在失败上，并不是我们笨，是因为从失败到成功就是一个过程，这个过程必由失败来填充。

当我们正视失败，接受失败，并因此而丛生出更多乐趣的时候，怯场将不再是一个问题，它将是一个让人生更好玩的游戏。

祝你玩得愉快。