高效率慢生活践行第56天 20190217

就寝23:15 晨起4:17 早起喂大B

高效率慢生活践行第56天 20190217

时间管理的核心是做减法。

【第一个90天目标】56/90

1、早睡早起‍‍‍✅

2、每天日历和清单检视✅

3、晨间日记✅

【好习惯养成】

1、泡脚（艾叶）❌17/90

2、英语流利说 12/31

高效率慢生活践行第56天 20190217

【昨日睡眠检视】

高效率慢生活践行第56天 20190217

【昨日峰值体验&小确幸】

我做了什么事，让自己很开心？

别人做了什么事，让我很开心？

我为别人做了什么事，让他很开心？

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起、阅读、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、冥想

【感恩分享】

刻意固定生活模式，也是调整焦虑很好的办法。