觉察·情绪来，走

这是一天中，最热的时候，中伏天，雷在厨房做早饭，不知道因为说了什么，我没听全。

就听到他在生气的说话！如果以往，我也就会生气的和他吵几句。

这次，我就哈哈大笑。

谢谢你，亲爱的，让我看到我自己也是这样，情绪起，情绪灭，只是我自己的事，和他人无关。

这是你早上给我的启迪！

第一次发现，生气是一个人的事，和他人无关。

这也是今年不断感受身体，呼吸，身体知道答案的新觉察！