早上还是秋的凉爽，在沙发上躺着都需要盖毯子，中午太阳一出来气温瞬间就升了起来，闷热的让人喘不过气的感觉。整个人的状态都是沉沉的睡不醒。
晚上写简书的时候充满动力，第二天醒来，就昏昏沉沉的没了斗志。最近没有早起，生物钟都有些紊乱了。今天六点多起来，看了一会书便又沉沉的睡了一大觉。八月的自己真的不够努力。
明天继续坚持早起，满满让自己上道吧！真的得想办法治疗一下这种间歇式努力。一阵一阵的感觉，不能始终如一的坚持和稳定，让自己都看不起自己，怎么能够自信起来。
那天好朋友来家里，我们聊读书，她说到越是看起来薄的书，越是不好读，这让我深有体会呢，特别在读外国书的时候，翻译也是特别重要的。上次买的《西西弗神话》《窄门》《瓦尔登湖》都还没有读完，觉得哪一本都不好读，读这些书需要心特别的静才行。
每一本都打开读了几页也都没有深入进去给没读差不多。抖音卸载了，无聊的时候会逛小红书，发现小红书里正能量的东西还是蛮多的，每次一看到那紧致的马甲线和腹肌都能刺激我要加强锻炼起来。
看到气质优雅的女人都想要把自己打扮起来，没想到自己被一些老奶奶的状态打动了，觉得自己的懒惰真让人汗颜。
开始愁自己的新发型了，在开学前想做一个适合自己的新发型，怕烫染对头发伤害太大，但自己的沙发，自然起来并没有想象的好。对头发也真的是尽心尽力了。现在真不知道这一次要换一个什么发型好，没遇见喜欢的，不想最后还是老样子没有新鲜感。
该更换一波新耳环了，这一次不想在网上那那些毫无品质的东西了，弃之可惜，又带不出去，是得抽空走出去逛逛的，总是宅着真的会宅的让生活没新意的。该让生活发生些变化的时候就要走出去寻找。
有时候看着自己的肚子觉得蛮有希望的，有时候发现肉肉还是如游泳圈一般卡在肚子上。可能十年不节制不自律的生活方式与习惯，也是需要更多的时间去消除吧！尽力吧，总比一边抱怨一边不做出改变要好。
预约了单车课，今天希望自己不要再拖延了，已经有一两周的运动状态不如从前好了。可能蛋白质和营养补充的不到位吧。但吃了饭运动的动力就会减弱，晚上空腹锻炼还是挺有劲的，但为了身体着想还是不敢做出冒险的。
先早点补充一点能量，锻炼回来睡觉的时候喝一瓶纯奶。
我想到了那句再糟糕的坚持也好过放弃，其实想想自己也还没有那么糟，只是自己要求的太完美了。不过至少要努力到自己满意，不然都是在做伪努力。
看着床头柜前的笔记本，一本本都还是那样的新，可见这一年自己没有多努力，有些浮躁了，也听书，但确实没有认真打开视频边听边记的学习效率高。也许那种学习的方式很笨拙，但适合自己。用心给不用心是有着巨大差距的，收获也是不一样的。还是记一记笔记效果更好，那自己就每天听书及时做笔记。
每天读书学习至少一个小时，听一本书，或者读书，可以穿插着，但必须要坚持去做。这一次写上日期，定好时间，得管理好自己的时间，现在就把计划给写好。不管白天有什么样打破计划的事情，早起的时间总是属于自己的。
早起坚持读书，晚上坚持锻炼，把这两样事情坚持的好了就给自己奖励。
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