图文/喜悦
写给内在探索群的伙伴们:
我每天都在“关注”那些很小很小的事情上的变化——自己的变化，而且警觉自己内在的想法，以及这些想法带给我的信息，或者说它的能量走向。
因为越来越发现，即便是很小的一个“动念”都在拉低自己，就像昨晚对建华迟到升起了评判，语气都变得不好听了，能够觉察到自己内在的能量在拉低自己。
而如果在这个当下，及时消化调整自己内在的能量状态——我们每个人都会找到如何消化调整自己能量状态的方法。那么它就不可能在继续影响着自己。
这是自我探索时候的发现。永远解决小的问题，不要一下自己解决大的问题，大的问题就是“头脑卷起的风暴”，它真的很厉害，我们每个人都见识过了，尤其是能量状态很低的情况下，我们的头脑风暴真的可以直接吞噬我们。
那种吞噬，不亚于暴风雨给我们带来的冲击，甚至更甚，让我们摸不着东西南北，而且无限度地能量下降。
能量下降，意味着虚妄之心的膨胀，我们变得不实在了，不清凉了。
而这个时候，更需要休息，更需要用很小的事情，把自己带回到当下，比如洗碗，擦地板这样的事情。
回到当下，就是停下来我们的虚妄之心，停下来我们云游四海奔驰的头脑，知道当下发生的真实的东西。
不断地安住于当下，解决当下很小的事情，哪怕是自己走路的状态，自己都能感受到，你会看见自己的变化。
可是我们的心总是想一口吃个胖子，总是想一下子扫除所有的阴霾，那个妄想真的太大了。
伙伴们看我的分享，会看的看门道，不会看的看热闹。
这个过程又看不住自己的心，升起羡慕与嫉妒，后又不想看了，也不想写了，觉得自己再怎么写，都比不过喜悦同学，沮丧之心升起。
不去面对自己的沮丧之心，反而任由沮丧之心升起，而且还觉得它升起的理所当然，还觉得“事实就是如此”，蒙蔽了自己，拉低了自己的能量，而刹不住车。
内在探索之路，不管是在这里，还是在别处，每个伙伴都经历了自己的旅程，到现在，对自己的现状，有一个基本的判断应该是有的吧。
自己是什么样的情况，应该自己最清楚不过了。没有谁比自己更清楚。
我们都贪多好大，而忽略掉那个非常细微的发生，自己内在的变化，看不上这么小的事情，也自然在大部分时间都看不上自己，嫌弃自己……
分享道德经的文字给大家:
为无为，事无事，味无味。大小多少，报怨以德。
图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。
是以圣人终不为大，故能成其大。
夫轻诺必寡信，多易必多难。是以圣人犹难之，故终无难矣。
……
——#内在探索#回归自己#觉知力书写营
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