我的同桌和我有18岁的年龄差，从她身上我看到了当年的自己，比我更努力！以下是采访内容。
1.如果自控力满分是10分的话，你可以给自己打几分？
打5分（我也是给了自己5分）
2.当下在什么事情上，你最想提升自控力？为什么？
在看考编的书上，因为考上编制才能安心当老师啊，不然工资太低了。（有同感，在不在编制待遇相差很大。）
3.你的睡眠状况如何？
挺好的，就是太晚睡了。（我的睡眠质量不行，影响到了白天做事的状态。）
4.你有运动的习惯吗？每周运动多少时间？
没有，基本不运动。（参加早起营之前我也基本不运动，现在坚持每天清晨最少步行2公里。）
5.你尝试过冥想吗？如果有的话，请写出你第一次体验冥想的大致时间和时长。
没有，不过我爱幻想。（我也没有试过，打算加入下期的冥想营）
6.你最容易失控的场景有哪些？请列举1~3个。
【1】在完成不了自己努力了很久的目标时，会对自己特别失望。
【2】喜欢跟别人做比较，觉得自己太差时，就会陷入焦灼，自我颓废状态。
（这大概是最能让我体会到年龄差带来的不同了，到了我这个年龄，更多的是关注自己的内心感受，凡事更多的是和自己比，达不到预设也能接受。失控很多是因为和伴侣之间因为孩子产生的摩擦。）
7.你觉得有自控力的人是什么样的？请描绘出他的一天。
有自控力的人，肯定是一个成功的人，至少他的事业一定非常成功，非常明确自己想要的是什么，并且按照自己的计划去完成。
她的一天：每天早上7点起床，做好护肤，做一份健康美味的早餐，晨练半个小时。然后去上班，按照计划完成任务，工作得到老板同事的认可，开心下班。做养生晚餐，吃完晚餐以后做瑜伽，看书，与爱人聊会天，到了10点准备睡觉，睡前想好第二天的安排，10点半之前准时睡着。
（描绘有自控力的人的一天实际上呈现的是对自己的一个期许，这一点上我和同桌大同小异，是不是说明我的心态依然很年轻？）
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