国际瑜伽日遇上文字

齐悦梦想社群  第六篇文

国际瑜伽日遇上文字

6.21国际瑜伽日，是联合国成员国同意成立的日子。自2015年后每年的今天，全球各地超过亿人以各种瑜伽活动同步庆祝，这便是国际瑜伽人的瑜伽仪式，这是瑜伽人灵魂与身体结合的展示。而文字，将瑜伽作了诠释。

每个瑜伽人都有自己的瑜伽观，仪式感就是瑜伽观的元素之一，我的仪式感便是我规律性的习练瑜伽，或者是每次练习瑜伽固定的四个模块。

模块一是调息唱诵，模块二是热身，模块三才是体式，模块四是身体的放松。每一个仪式里，都有一个道理，让瑜伽的练习更加科学，所有向外的伸展，都是为了走向内在的宁静。

即使生活不取悦我，我将瑜伽仪式感注入生活，我也能自己创造生活。每日，我以瑜伽的倒立式开始，我把瑜伽的仪式感融合为日常，这能让我每天神清气爽。在这里，讲一讲倒立的好处。瑜伽倒立式是体式之王，长期练习倒立，对我们的身体的循环系统，淋巴系统，呼吸系统，消化系统等都大有裨益。

国际瑜伽日遇上文字

《艾扬格孕产瑜伽》一书中阐述：“许多人都有一种误解，认为倒立体式危害大脑和神经系统。思考一下，如果这是真实的，那么连续站立数小时的人们将会形成血栓。正如血栓没有发生，头倒立若正确练习的话是不会产生任何伤害的。你可以学会如何像立足于脚下一样毫不费力地站立于头上。”

我就是一个实践者，怀孕期间，我一直坚持倒立，从没有放弃，也没有出现任何问题。

当我感觉压力来袭，当我感觉焦躁不安，当我感觉呼吸困难；当我控制不住自己的脾气，当我感觉控制不了自己的身体。瑜伽引领着我走向平静，让我释放压力，从而控制自己的身体和脾气，做一个让自己喜欢的自己，让我的身体和灵魂统一。

国际瑜伽日遇上文字

练习瑜伽的时候，我灵魂专注，体态舒展优雅，身体放松昂扬，如一个舞者，达到身心结合，瑜伽给与我能量，我用瑜伽的动力去追逐梦想。

写文字的时候，我指尖在键盘上飞翔，思想在文字里跳跃，我希望专注在瑜伽的文字给予你力量，让你有勇气去追寻一个自己幸福的模样。

当瑜伽日和文字相遇，借由《小王子》中小王子和小狐狸的对话来诠释。

“你每天最好在相同的时间来”，小狐狸说，

“比如说你定在下午四点来，那么到了三点，我就会开始很高兴。时间越是接近，我就越高兴。等到四点，我会很焦躁，坐立不安；我已经发现了幸福的代价。但如果你每天在不同的时间来，我就不知道该在什么时候期待你的到来……我们需要仪式。”

“仪式是什么？”小王子说。

“这也是经常被遗忘的时候，”狐狸说，

“它使得某个日子区别于其他日子，某个时刻不同于其他时刻。”

摘自《小王子》

今天，在621国际瑜伽日，属于全世界瑜伽人的瑜伽仪式里，这个充满“人生仪式感”的夏至亮相，让我踏出了瑜伽专题的第一篇章——《国际瑜伽日遇上文字》，借文字，表达出我对瑜伽的热爱和对你们的爱，感恩我们的相遇，瑜伽和文字，让未来的每一天，更融洽走在一起！