减肥不定期记录～2

日期：8月6日 周二

早餐：煎饼卷菜 /脱脂牛奶250ml

午餐：经典油泼面一碗/蒸南瓜

晚餐：宫廷牛肉饼一个，绿豆汤一碗。

水果：香蕉一只

运动：早晨唤醒运行15分钟；晚核心燃脂运动约23min，消耗约169千卡，核心燃脂第三次打卡锻炼；静音燃脂12分钟，消耗约86千卡。

感受：身体在慢慢适应，疼痛，撕裂的感觉慢慢消失了。

体重：179.5

陕西经典面食-油泼面 减肥不定期记录～2