做不到活在当下怎么办?

作者: b5fe0a2849f6 | 来源:发表于2018-08-23 09:26 被阅读1次

我们很多时候不能活在当下,比如正在做A这件事,但是心里想着B,这时会产生拒斥,也就不能全然的活在当下。分别心应怎么管理?

允许自己有分别心,允许自己还活不在当下,往往允许之后会发现可以相对更容易的活在当下了。没有排斥就不会有抵抗,被抵抗的也不会“反击”我们了。少了一份应对抵抗的消耗,专注于当下并非难事。

如果允许自己不活在当下,就一直走不出来,一直有一种在梦游的感觉。这个时候我需要怎么做?

活在当下是一种不错的状态。而非一个“这样做才是唯一对”的标准。当你意识到自己没有活在当下这种感觉让你自己不舒服时,你其实可以去抵抗,也可以去允许。如果没有了这样好或不好的意识,那份抵抗和评判自然也就消失了。所以,你只需要去看见,去允许。


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