8用“选择做”代替“不得不”
比如：
第一步：把自己不得不做的事情列一个清单。
第二步：列好清单后，你把这些事改成因为你选择做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步：填写做那些事的理由：“我选择做是因为我想要。”你在思考这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重重，你也会在价值观的支持下欣然前行。
9深入理解我们行为的动机
a为了钱b为了得到赞同c为了逃避惩罚d不想感到羞愧e为了避免内疚f为了履行职责
8用“选择做”代替“不得不”
比如：
第一步：把自己不得不做的事情列一个清单。
第二步：列好清单后，你把这些事改成因为你选择做它们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前，加上“我选择做”。
第三步：填写做那些事的理由：“我选择做是因为我想要。”你在思考这个问题时，也许会发现自己行为背后的价值取向——你在生活中看重什么。这样即使困难重重，你也会在价值观的支持下欣然前行。
9深入理解我们行为的动机
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本文标题：非暴力沟通摘要5
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zxeqiktx.html
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