1.计划和目标完成情况
（1）按照计划，完成的事有哪些？
早起、冥想、情绪日记、运动
（2）计划外做的有价值的事有哪些？
听课、学习
（3）按照计划，未完成的事有哪些？
阅读没有每天坚持下来，晨跑坚持了5天，其他时间只做了Plank
2.写出参与这周运动课程的感受和收获，说说对运动课程的建议及期待。
坚持运动，每天都感觉精神饱满，状态都很好！
3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么
早睡，早起感觉习惯了比较简单，但是早睡需要克服的因素较多，不容易坚持~
4.需要社群和组长给予哪些支持？
无
5.下周的早睡早起目标计划？
继续早起好习惯，坚持冥想，但是必须坚持运动了~晨跑or其他！
6.谈谈死党这周的早起情况以及建议
一直非常棒
7.这周的周分享哪一篇最打动你？
Yarn同学的分享颠覆了我对睡眠的看法，自己之前一直以为睡眠不足8小时会对身体有害呢，希望以后有机会读读这本书《powerfui sleep》
1.计划和目标完成情况 （1）按照计划，完成的事有哪些？ 早起，晨读，冥想 （2）计划外做的有价值的事有哪些？ 周...
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本文标题：第19期早起→我的第二周早起总结
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