观察自己，发现常常低头驼背肩内收，站立时双臂垂在身前。
调整身姿，颈椎回收，脊椎挺直，双肩打开，双臂自然垂在身体两侧，感觉整个人的精神为之一振，很舒展，很舒心。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
记得喝水#255
观察自己，发现常常低头驼背肩内收，站立时双臂垂在身前。
调整身姿，颈椎回收，脊椎挺直，双肩打开，双臂自然垂在身体两侧，感觉整个人的精神为之一振，很舒展，很舒心。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
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