Coach Yang抓举训练 3day
训练的第三天，杨老师根据大家的状态进行了调整。通过上午的“茶话会”让同学们跟加了解彼此的同时又更好的意识到做好一场培训的用心，此次杨老师国内首期跨行业培训虽有不足的点，但整体教学和一些细节安排是非常值得称赞和学习的。而下午，杨老师安排我们减少训练量，在高专注的情况下完成尽可能高质量的训练动作。下蹲抓-支撑蹲，这两个新动作练习对于身体的刺激又是前所未有的。
目前培训已过大半，格式化错误抓举认知的培训的目的我已经达到了，希望明天能发挥出最佳的训练水平对于本次抓举训练营做好一个完美的收尾动作。
训练的第三天，杨老师根据大家的状态进行了调整。通过上午的“茶话会”让同学们跟加了解彼此的同时又更好的意识到做好一场...
训练营的最后一天 merry christmas。 杨教说动作终于像是在举重了，有发力，但手臂还是带的太多～ 四天...
Objective 上午练习空杠的整体发力抡，主要突出1.建立抓举的动作模式；2.磨合抓举动作的协调性；3.训练自...
Objective 一天的训练下来通过杨老师对于我动作的修正，记得如下1.完成整体动作时发力点不够突出2.展体阶段...
第一次参加这种纯爷们的培训！很纯粹直接暴力，Coach杨没有废话，讲解完抓举的四个基本步骤之后就直接开干！然后很认...
Day2训练笔记： 上午:抓举技术训练 教练纠正：预蹲时臀部应稍高一些，下背和肩胛夹紧，支撑向上肩关节内旋，膝盖展...
抗阻训练运动技术手册 1.1 抓举 从起始状态开始，此项运动需要你将杠铃举过头顶，同时手臂充分伸展：连贯完成。虽然...
——coach k: Harrison! ——barnes: yes, coach! ——coach k: we ...
训练内容：慧跑7分钟肌力训练第四部分+Coach Jay Pedestal和Myrtl训练 明天是23英里(36....
(喂奶及睡眠训练参考<从0岁开始> http://cclw.net/coach/clsks/htm/main.ht...
本文标题：Coach Yang抓举训练 3day
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