十三太保气功

今日上午，很荣幸受教了。跟着86岁的老师傅学十三太保气功，老师傅虽然86岁了，但是身体很健康，精气十足，令众人羡慕不己。老师傅很厉害的，全国各地都有学生，甚至国外都有学生。

老师傅和蔼可亲，平易近人，主动添加微信了，发了练十三太保气功的视频以及笔记给我，在现场还用心指导我如何正确的练习。

还不断提醒我要天天坚持练，身体健康！他说我没病，只是亚健康，坚持运动身体就会好的了。

以下是老师傅发给我的笔记。

生命之原，运动在先，药補不如食補，食补不如气補，十三太保气功補气補血通经活络，除湿祛瘀排毒养颜通理五脏六腑十四经脉，有病治病，无病延年益寿，永保青春在，衰老慢-点，比平常人健康一点。

神仙都有病，要靠精神耒战胜，好人都有三分病，乐观开心知足心情耒战胜。五谷杂粮達配好五脏六腑功能好，蔬菜水果小神仙，赛过虫草和人参。

中医让你稀里糊涂活到老。西医让你明明白白的去死。

中国古老的话年輕人都不听了，也不信了，现在時代进化了，科学也发達了，电脑手机化了，地铁高铁小車化了，走路自然少了，应酬太多了，夜生活太平凡了，生活压力太大了，环境污染太严重了，所以心情压郁病找上门了，病也年輕化了，富贵病也多了，三高猛增了。

生活太好了，垃圾食品太多了，毒气湿气积累了，五脏六腑受不了，十四经脉不通了，换支架人太多了，开刀切除太隨便了，化疗等死了，一切西医化了，现在知道了，吊瓶也少了，西药减少了，华陀解放了，人民安全了，运动增加了，全家幸福平安健康了。

人要生病，树要生虫，好人都有三分病，神仙也有病，要靠精神来战胜，十三太保天天練，少年英雄，老来壮，反老还童，枯树逢春。

南也好，北也好，东也好，西也好，健康还是真真好，有钱買不到健康，金山银山难買健康，錢不是万能，没钱万万不能，要知足常乐，开心每一天，有钱有病何受罪，无钱无病穹快活，有錢没钱健康是本钱，十三太保老中医王理桃口术。

寻找靠山，金山银山万贯家财，都不是靠山，儿女親叔老公老婆是不能少的，也不是靠山，情妇小三多更不是靠山，是要钱的死得更惨的，养老院，保母，不管你死活是要钱的，

健健康康才是最好的靠山。

十二经脉用药歌訣。

手少阴心经，问君何药补心经，远志山药共麦冬，枣仁当归天竹黄，六味合来大有功，玄胡苦，黄連凉，木香贝母泻心强，凉心竹叶犀牛角，朱砂連翘并牛黄，温心藿香石菖蒲，引用细辛独活汤。

手太阳小肠经，小肠石斛牡蛎补，泻用木通共紫苏，連须葱白荔枝核，同为泻剂君知否，小肠必须要求温，大小茴香鸟药根，凉用黄芩天花粉，引用羌活与蒿苯。

足太阴脾经，補脾人参锦黄芪，扁豆白术共陈皮，連子山药白茯苓，芡实苍术甘草宜，泻脾之药用枳实，石膏大黄青皮奇，温脾官桂丁藿香，附子良姜胡椒粒，滑石玄胡凉脾药，白芍升麻引入脾。

足阳明胃经，补胃必须菖白术，半下扁豆锦黄芪，芡实連肉共百合，山药还加广陈皮，温胃火，亦如脾，再加一味南枳实，更添芒硝和大黄，多加石膏泻更急，溫胃木丁与藿香，益智吴芋及良姜，香附白肉草豆蔻，厚朴胡椒生干姜，涼胃葛根条黄芩，滑石黄連玄花粉，知母連翘石膏斛，桅子升麻竹茹行，十三胃药凉胃火，白芷升麻引胃药。

手厥阴心包经，地黄一味补包络，泻用鸟药并枳壳，温肉桂，凉桅子，柴芎青皮是引药。

手太阴肺经，补肺山药共麦冬，紫菀鸟梅与参苓，阿胶百部五味子，锦州黄芪更凑灵，紫苏子与防风，洚泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同，温肺木香冬花寻，生姜干姜白蔻仁，涼肺黄岑与貝母，人溺山桅沙玄参，马都铃瓜蒌仁，桔梗天冬必去心，引用白芷与升麻，連须葱白用几根。

足厥阴肝经，滋补肝经枣仁巧，苡仁木瓜与贡胶，泻肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少，胡黄連，龍胆草，車前甘菊涼肝表，温肝木香吴芋桂，引用青皮川芎好。

足少阳胆经，补胆龍胆与木通，柴胡青皮泻胆经，温用陈皮制半下，更加生姜与川芎，凉用竹茹与黄蓮，用改善皆同肝经。

手少阳三焦经，滋补三焦用益智，更加甘草与黄芪，泻用桅子并洚泻，温用姜附颇有益，原石膏，地骨皮，清凉三焦功效急，引入三焦不用别，药与肝胆无差异。

足太阳膀胱，橘核菖蒲补膀胱，益智续继龍骨良，泻用芒硝車前子，洚泻滑石石韦帮，温用鸟药并回香，凉用黄柏生地黄，甘草稍，亦属凉，引用尽皆同小肠，引用尽皆同胃经，槐花条苓凉大肠。

手阳明大肠经，問君大肠何药補，左旋牡蛎白龍骨，桔梗米壳词子皮，山药肉蔻并蓮肉，川大黄，南槟榔，枳壳石斛泻大肠，在加芒硝桃麻仁，葱白三寸泻更强，干姜肉桂吴茱芋，三者同時能温肠，引用尽皆同胃经，槐花条苓凉大肠。

足少阴肾经，补肾山药甘枸杞，螵蛸龟板与牡蛎，杜仲锁阳巨胜子，山芋苁蓉共巴戟，龍虎骨，怀牛夕，五味菟絲和茨实，再加一味怀熟地，共補肾经十八味，泻肾不必多求方，知母洚泻两相当，温肾肉桂并附子，鹿茸故纸海沉香，亦温肾，腽肭脐，凉用知柏地骨及，再加一味粉丹皮，引用独活肉桂奇。

心经用药歌，助阳桂附与细辛，泻火黄蓮桅子心，龍眼熟地补心血，生地胶东养心阴，人参五味益心气，朱砂琥珀定心神，通窍菖蒲苏藿香，豁痰牛黄竹沥临，欲化瘀阻急性子，桃红川芎并丹参。

要備会写会在实践，变政，阴阳虛实，四气五味，君臣左使为主要，寒用热，热用凉，不热不凉是平补。

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生命在于运动，坚持！

*作者：渐行路远，一个爱读书，爱写作，爱分享的小仙女🧚‍♀️。^_^欢迎您的关注➕么么哒！