听说当下年轻人90%都有选择困难症，生活无处不纠结，小到要选择今天穿哪双鞋子，晚餐要去哪家餐馆，周末是在家休养生息还是出门聚会，大到哪里发展，买车买房，人生的伴侣，我们每天睁开眼，生活就充满了选择，我们的人生就是每个选择的集合，选择对于我们来说至关重要，特别是人生关键转折点，很多朋友当面临一些选择时，总是摇摆不定，思前想后，纠结矛盾，久而久之就变成了选择困难症。
面对选择时，我们纠结的原因无外乎以下几种：心智不成熟缺乏自立意识 ，什么都想要追求完美主义，不清楚自己真正的需求，对于未知的不确定害怕犯错和承担后果。选择困难症实际上是不自信和逃避责任的心理模式，本质是思考和分析上的懒惰，希望有个靠谱的人直接告诉自己答案。
我之前也是个很纠结的人，很难做决定，经过不断尝试和自我调整我克服了自己的纠结，很多大事都是自己做主的，其实人生不管怎么选择，都没有绝对的对与错，我们比任何人都更了解自己的内心和人生目标，所以别人的建议只能是参考，我们每次选择能够坚定自己的内心和需求就不会错，就算做错了也没有什么大不了，人生就是不断试错的过程，另外选择就意味着取舍，只要有选择，就会有舍弃，我们不可能同时拥有春花和秋月，落子无悔，敢于承担后果才是人生的正解。
面对选择，我们要有勇气做出有限决策，找出一个当下最满意的答案，而不是完美无缺的决定。如何不纠结的做出自己的选择，总结了以下几点，希望对你有帮助：
1、明白自己最想要什么
人只有真正的认识自己才可以实现人生价值，人只有知道自己的需求才知道如何选择，人在不同的时期想的东西是不一样的，而不管在哪个时期，都会有自己最想要的，迷茫纠结的时候问问自己的内心，最初的目标是什么，想过什么样的生活，想成为什么样的人，想进入什么圈子，所以我们要多了解自身的真实需求和目标，不为外界声音所干扰，只有接近自己的内在需求，才能减少后悔的可能。
我有一个朋友，他从小就会做主自己的事情，就连开家长会都会直接告诉老师有什么事情直接和我说，如果我能改就不需要家长，如果我改不了家长来了也没有用，他的人生永远都是自己在掌控，选择什么职业去什么城市，辞职，旅行，转行，买房都自己去选择，他有清晰的目标知道自己想要什么，对自己的每个选择都很负责，也敢于做出选择，所以他的人生很洒脱也活出了不一样的精彩。
2、使用满意原则
没有任何一个选择是完美的，所以不要苛求结果百分之百达到你的要求，选择选择当下满意，而非最优原则方法。
完美是不存在的，没有完美的爱人，是人就有缺点，没有完美的工作，工作总有让你不如意的地方，没有完美的婚姻，再好的婚姻都有瑕疵，没有完美的生活，不管你拥有多少，你都无法什么都拥有，人生一定要避免理想化的选择，所以在你纠结该怎么选的时候，请把手放在你的胸口，问问自己哪个选择会让你满意，你就选哪个就好了，不必过于纠结。
勇敢的面对自己的选择，不要太在乎别人的看法和想法，决定了就不要患得患失，焦虑纠结心生后悔，这世上没有最优选择，也没有完美选择，我们要勇敢的承担选择后的结果，如果还没有想好或者没有能力去承担起一个不好的后果，那就要考虑你是否要做当下的决定。选择的结果需要经过事实的检验才知是非对错，更何况，有时候结果的好坏在于各人期待的目标与感受。
3、改变思维模型
思维-行为-结果，这三者关系有着非常清晰的因果关系，事情的结果大部分不是外在环境造成的，而是当你面对外界环境的刺激，在你固有的思维模式的驱动下，由你所表现出来的行为造成的。
著名的社会心理学家费斯廷格告诉我们：“我们的人生有10%是取决于外界对我们的影响，另外90%的人生是取决于我们对外界刺激如何反应。也就是说认知决定行为，认知决定我们的情绪，很多时候我们并不会理性做出选择，常常感情用事或者情绪占了主导，也常常根据个人好恶、从众心理、沉没沈本等因素来进行选择，这些都会影响我们做出错误的判断，所以我们要多关注事实，避免过度评判、自我解读、情绪加工后带来伤害性的反应行为，避免非理性选择，尽可能的去改变自己的认知能力和思维模型，提升自己判断和选择的能力。
4、注重成本思维
凡是选择，必有成本。做决定的时候，我们要看到全部的成本。比起显性的金钱成本，时间、精力、质量这种往往容易被忽略的非货币化的隐性成本，可能才是影响你决策质量的关键节点。
比如，你花两个小时去看电影，你的成本不是电影票的钱，也不是电影不好看带给你的负面感受。而是你放弃的，是看书、打游戏、社交、学习这些选项中给你带来收益最大的那个选项。
5、收集更多信息
我们关注的信息会习惯性地被自己的兴趣所引导，从而将自己的生活桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中，决策最怕的就是信息茧房，当我们的信息只是部分信息或者信息不对称时，我们是无法准确衡量事物的价值，无法准确了解局势，无法判断选择的结果是好是坏，因而陷入纠结犹豫，加上各种信息有意无意的期满，夸大和误解，我们得到的信息就会失真，就会判断出错。
所以我们做决策时要收集选项足够多的信息和证据，才能便于我们权衡利弊和做出取舍。我们可以将选项的优缺点写下来进行比较，也可以将获得的信息分类，然后设置评分维度，对每个维度进行打分，这样能更好地进行衡量，答案也很容易显现出来。
6、选择符合自己的价值观，且选择长远的价值观 。
当一个人有清晰的价值观，对待现实一以贯之的原则，以及形成建设性的个人哲学，是有助于今后做决策的重要因素。知道自己的立场和行动指南很重要，当你知道对你来说什么是重要的，就能做出与自己的价值观相符的满意选择。
当然，看待事物不能只看眼前利益，应该是未来的投资回报率。不要看过去花了多少的沉没成本，而是要计算未来会得到的收益。直接从事物的终点去思考，会让我们重新审视现在纠结的事，从更长远的利益出发。
7、不去预设结果
不要害怕做决定，不要奢求每一个决定都是正确的，更不要预设结果好或坏，在你做一件事情你永远也不可能知道其成败，要给自己积极的心理暗示，选择的结果需要经过事实的检验才知是非对错，更何况，有时候结果的好坏在于各人期待的目标与感受。你觉得靠近地铁站附近的房子出行便利，但喜欢清静的人却未必喜欢。
8、投入影响圈
可以借助“影响圈/关注圈“这个工具，关注圈，是指我们所处环境中发生的事情，比如突发的危机，组织战略，疫情政策等等，我们往往无法控制，但我们又是直接的承受者，所以对此处于关心而无能为力的状态。
影响圈，是指我们不但关心，同时又是可以有所作为的。譬如危机当下每个人自己的思维、情绪和行为的选择，这是我们可以控制和影响的部分。我们应该把精力、时间和资源投入到影响圈里才是符合自身利益最大化的需求。
9、寻求帮助
纠结的时候我们可以向外界寻求帮助，我们要尽量找个可靠的人，对你正在处理的事情有经验，并且具备相关的知识，或者曾经做过类似的决定的人，或者有智慧的长辈，听听他们的建议，寻求帮助时，先说好自己的目的与想法，别人好针对你的立场去帮你评估，对别人的建议我们要进行筛选，先去掉站不住脚的，再去掉价值观冲突的，去掉那些性格特点和个人色彩特别明显的，最后选择那些有用的那部分信息做参考，寻求帮助时一定要记住，是寻求建议而不是自我验证。
10、不要让过去影响你对未来的决策
即使你做了一个糟糕的决定，或者选择错误导致了不愉快的经历时，不必过于后悔或自责自己当初如何，就把它当成自己的一个经验和教训，一次宝贵的学习经验。你在之前做了错误的选择，并不意味着你无法立即做出更好的决定。同样的，某件事在过去行得通，并不能保证以后也行得通。
理性看待失败，人生漫漫长路，即使你的选择失败了，你也有很多机会去调整。人生谁还没有走过几次弯路呢，失败的经验才能让我们避坑，面对错误和失败，我们要敢于承担后果，并能及时修正偏差，不纠缠于沉没成本，重新进行理智选择，让事情一步步走向良性循环。
选择过程其实就是分析的过程，如果不进行思考只是迫切的期待一个答案，那你的人生就会变得很被动， 犹豫不决带给我们不仅仅是痛苦，更多时候会让我们错过了许多东西，也让我们对自己失去信心，做事也会畏首畏尾，即使做出了选择也常常陷入自责和悔恨中，所以，敢于选择，你才能掌控自己的人生，落子无悔，你才能真正拥有自己的人生，最后，愿你小事不纠结，大事不迟疑，勇敢做出自己的选择。
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