金句：
别人喜欢你和你喜欢你自己都很重要，但是，当两者不能兼顾的时候，你喜欢你自己更重要。
一、工作
今天休息，但是明天年会。因为要彩排节目，来公司
二、个人提升
1.听书
- 再次听《OKR工作法》
2.英语
- 每日《雅思口语》
- 学习
- 《108第十五课》
三、健康与健身
1.饮食/健康
早餐:水果，茶
午餐: 抓饭，凉皮
早餐: 辣条
2.运动/健身
运动2019-4
四、家庭
1.爱的港湾
今天和妈妈打电话，和她聊了一会儿我爸，老俩口最近状态也还不错，有了murat在身边，也不会太无聊。
2.爱的小窝
昨天他给我买了一些礼物，我没有搭理他，今天赎个罪，去十里河给他买好吃的带回家。
非暴力沟通，'你说了x，我感到y，因为...，所以我希望你能做到Z'，虽然很简单的道理，执行起来却很难，哈哈，昨天无理取闹的是我，今天得好好沟通，正式道个歉。
五、其他
- 和CC语音聊天
进入108第一阶段已经接近尾声，昨天开了班长工作总结会议。我有一些疑惑，还是需要和CC聊下，所以约CC语音沟通。
很CC沟通完，眼前迷雾散开，又看清的方向。
自律私教，得自己先成为自律先锋，而自律，并不是苦逼的修行。
接下来的任务就是，重新刷一遍自律课程，再次串联自律体系课程里的每一个点，再次搭建自己的自律体系。
另外，情绪管理要进行刻意练习。CC提的点很好，给自己时间丧，定一个时间，时间到了，就让自己振作起来，如果还是不行，试试运动，健身，读书，或者把内心的想法写下来。
在接下来的日子里，继续加油，努力提升自己，让自己和108同成长
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开班委会
各组组长对108第一阶段的工作进行了总结，每个组长都很优秀，而且工作做的也很出色，因为有了谈的，一班才能像现在这么好。面临换届，但是他们将会一直是运营团队的一员，一班最重要的元老们。感谢有他们
挂电话前才想到截图
感谢CC抽出时间为我解答我的疑惑
感谢茉莉，能够和我沟通自己的想法，开导我
感谢萧萧，雨辰，丸子，涛哥，在百忙之中抽出时间沟通108。
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