健康四大准则

一，民以食为天，正常的饮食是健康的保障。

饮食有两个准则，一是饮食有节，注意饮食五味，温寒，种类的适宜。二是饮酒要适量，以酒为浆，否则会损伤肝脏。

二，起居有常，生活工作休息要规律，这是正常的健康的生活方式。

三，劳逸结合。无论是劳力，劳神，房事等均应适度，做到形劳而不倦。

四，身心健康。施行合宜的运动，以保持身形的健康，心理上的时御神。要善于调摄自己的精神情志，保持形体健壮，各项生理功能旺盛，精神饱满。

总之，异常的生活方式不仅仅容易导致早衰，还容易使人患病。