每个人的意志力都是极有限的，自己监督自己都是有盲点的，不容易做到彻底，但是人都有自尊心，因此通过自己的朋友或者环境的监督往往是改变自己最有效的手段。
今天看了两章的《曾国藩传》，三十而立的曾国藩，立志要做圣人，他的脱胎换骨是从写日记开始。
曾国藩不仅写日记，每隔一段时间，还会把自己的日记拿出来让朋友看，并且要对他的日记做点评。
你可能会奇怪，日记是隐私，怎么还公开传阅？
因为曾国藩写日记的目的是反省自己，反思自己这一整天的活动，比如一个念想、一句话、一个动作。
邀请朋友看和点评是为了监督自己，有人监督，他就不好意思偷懒。
如果是你，你在一群朋友面前或者在一个社群扬言，我接下来每天都早起、每天写作、每天锻炼......
这就是通过外力督促自己做到。因为外力远远大于内力，有所激励、有所逼才能有成。
如果做不到，你不会感到羞愧吗?人都是好面子的，丢什么都不能丢脸。
我们最不可忽视的是环境的力量。
一棵基因不佳的树苗，如果任由它独自生长，可能会长歪。那么，难道它就没救了吗？不是的，把它种在树林里，周边都是长得笔直的树木，它会为了和其它树苗争夺阳光而拼命向上生长，自然也就长直了。
自律很难，那就他律，所谓裹挟着前进。
曾国藩在学做圣人的道路上，取得的第一项成功是戒烟，这极大增强了他”学做圣人“的信心。
曾国藩戒烟的故事给我们的启示，一个人想要破除旧习，一定要有悍然之力，要有破釜沉舟气势，否则走不远。
这一点，我特别赞同也是这么做的。我要么迟迟不开始，但是我一旦下定决心做一件事，我绝对不允许自己中途放弃。
我的早起陪伴营和锻炼陪伴营，一期30天，都没有请假制度。我的要求也不高，只要在7点前打卡就算早起，你上班再怎么晚，7点肯定也起得来；锻炼再怎么累，15分钟散个步总归容易做到。
人性的弱点是根植于人的本性之中。
每个人身上的缺点、毛病，都是多年累积的后果。年龄越大越难改变，因为你的神经链已经变得很粗。所以，如果你的年龄在35之前（最多不超过40）你就有机会改变自己。
你身上根深蒂固的旧习，在开始阶段，一定要使出最大的力，一定要对自己足够狠。在进行阶段，就要坚持。在完善自我，逐渐变好的这条路上，经历失败、放弃都是正常的现象，但是，不能因为一次的没做到而放弃，要持之以恒。
曾国藩一生最推崇的品质就是有恒。人而无恒，终身一无所成。
今天是我锻炼的第255天，当初我决定锻炼定下的目标是坚持100天。前100天里，我一周至少一半以上的天数想摆烂，可一想到在朋友圈打卡，我就不甘放弃。
就这样，一天天地耐住累、烦和痛苦，坚持下来了。如果我半途而废，也就不会有越来越好的皮肤，也不能跟学生产生共情，更不会有现在的锻炼陪伴营。
曾国藩用30天戒了烟，又用30年戒掉了其他更难戒掉的毛病。
如果，你也想戒掉自己身上的坏习惯，不妨找一群人监督你。
我们都有机会在完善自我的路上开上一道口子。
哈喽~
我是吉吉，很高兴认识你
每天5点多起床
坚持锻炼第255天
感恩日记的第266天
自制营养早餐第889天
热爱生活的90后情感心理咨询师
这里会分享我的成长故事，记录我的所见、所听、所想、所思和所悟。
❤️你真了不起，能看到这里，感恩阅读
交个朋友，一起见证成长
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