20190812，毛文宇老师。
1:1位chaine，注意留头甩头，注意小脚趾带着转，这样可以保证躯干4点正。
2:抬后腿时注意躯干4点正，动力腿转开，2腿膝盖伸直，主力腿踩实，动力腿找主力腿肩膀，各肌肉用上力（平时多踢后腿）。
3:脱把Cou-de-pied、passé时注意主力踩实，肩膀下沉，腿转开，动力腿脚踝顶出去，绷脚，各肌肉用上力。
广州哪里芭蕾舞教的好？广州比邻星芭蕾20190812笔记
20190812，毛文宇老师。
1:1位chaine，注意留头甩头，注意小脚趾带着转，这样可以保证躯干4点正。
2:抬后腿时注意躯干4点正，动力腿转开，2腿膝盖伸直，主力腿踩实，动力腿找主力腿肩膀，各肌肉用上力（平时多踢后腿）。
3:脱把Cou-de-pied、passé时注意主力踩实，肩膀下沉，腿转开，动力腿脚踝顶出去，绷脚，各肌肉用上力。
广州哪里芭蕾舞教的好？广州比邻星芭蕾20190812笔记
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