作者从读书和上网开始讨论读书的重要性，我们身边的大师们无不都是书不离手的，据称盖茨有一年读了139本书。关于为什么读书，作者指出读书有利于建立我们的知识体系和心智模型。然后讲到应该如何读书，推荐了一本书《如何阅读一本书》，他自己提出的是强力研读的技巧，就是要慢慢读，认真读，同时还需要做笔记。然后作者又指出如何更有效地做笔记的4个层次。
我们现在成年人每天的阅读时间在逐渐下降，但是上网时间在逐渐上升，2013年平均每天阅读14.7分钟，上网34分钟。到2016年，网民人均上网时间是接近4小时/天，而人均阅读时间是13.43分钟。每人平均阅读书籍是4.77本，也远低于发达国家的水平。
相对于读书，网络阅读我们能记住的信息很少，理解力和创造力下降，而且形成不了知识体系，互联网已经把我们大脑变得更加浅薄。
读书调动了大脑的认知和视觉识别等部分，而上网流量信息只是调动了我们的大脑前额叶皮层，他可以增强我们的快速决策能力，但是读书可以增强我们的深度理解搭建起完整的知识体系，也可以称之为：心智模型。有了这套系统，我们才可能对相关事务做出真正理智的理解和判断，而不是仅仅靠直觉和灵感。
历史上伟大的大师人物都有读书做笔记的习惯，达芬奇、钱钟书、费米等等。无不是对书爱不释手，同时读书的时候都会主动记笔记。这种开始比较老土的方式，可以帮助我们理解知识和搭建起认知系统。
跑步和练武对身体素质的提升是有限的，但是读书对于我们思想水平的提升是无限的，我们可以通过读书来修炼内力，加深对世界的理解和认知。
读书有两种，一种是为考试而读书，另外一种是为了理解某个领域而读书，这两者之间是存在很多差距的，另外，书也有很多种，我们真正需要读的是能给我们加深某一领域的理解，能够获得智慧提升的书。
读书笔记有4个层次
1、清晰地表现出每一章节的逻辑脉络。
2、带走书中的所有亮点。
3、有大量的自己的看法和心得。
4、发现这本书和其他书籍或者文章之间的联系。
一般来说，能达到前面两个阶段已经算非常了不起的读书笔记了。
作者提出的读书方法是：强力研读，它是一种主动读书的方法，强调读书不好玩、用时少、然后不要追求快，如果是新手，一本书最好读两次。
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