生活中我们为什么那么容易经受不住美食啊服装啊等等一切物质的诱惑，为什么遇到问题的时候，总是很难向自己身上去找原因，而总是把原因归结在外在条件上？
因为我们的身体自带一套奖励系统即多巴胺系统。多巴胺系统善于通过各种刺激，给我们点儿奖励，制造出让我们期待的感觉，然后进入幻觉，开始控制我们的行动，最后保证行动的成功。生活中比较常见的有四类场景比较容易刺激到我们的多巴胺系统。一是生活中的多巴胺。比如说各类的广告、商场的灯光音乐环境等等都刺激着我们的各种欲望；二是职场中的多巴胺。公司奖励制度中的绩效、分红、股权等等都会激起我们努力工作的劲头；还有学习中的多巴胺，以及恋爱中的多巴胺。
下面几段经历是觉察到的多巴胺在刺激我追求满足感的时刻。
上周五的早上，下楼到马路上学习英语的时候，在路边看到一家沙县小吃店，立马回忆起来，在来上海之前的那段时间，天天和孩子们一起吃沙县小吃的情景。那天呢又是周五，孩子们都回来了，我好像对孩子们的思念就更深了，晚上满脑子的想法就是要去沙县小吃那里吃东西，觉得这样做就能够平复我的念子之心。最终，我没能抵挡住情绪，去那里吃饭了，不知道我的思乡之情有没有得到缓解，但饭却是很难吃。
一位一起出来做工的大姐，先给我看了一张她以前的照片，又让我看了看她现在的皮肤状态，然后开始和我介绍她用的是什么化妆品，接着看着我的脸把我脸上有的没的毛病通通都夸张的指出来。后来又把她朋友圈里用过这些产品的人的前后对比照片都让我看了看。看起来效果果然非常明显。由于这套化妆品价格比较贵，我有些犹豫，大姐又说女人这一生就要对自己好，把钱花在自己身上。当时我特别有购买的欲望。但转念考虑一下现在的经济状况，就立马斩断了欲望。
周六的时候休息去广场转了转，然后有家书店要转让，书都是正版的，20元1斤。我看见了自己想读的都想要，一下挑了一大堆。当时心里想着比正价买要便宜一半，况且这都是自己早就想要读的，读过之后还可以到网上去卖掉，既学了知识，又没有浪费钱。后来冷静了一下这些书我怎么带呢，本来就在外面行动很不方便？还有，我多长时间能读完呢？这样做真的方便吗？冷静思考之后挑了两三本自己最想读的买下，其他的忍痛割爱了。
多巴胺能够让我们为了自己的欲望而疯狂。但如果我们能够及时的察觉到它，接纳它，然后把它为我们所用，这也能促进我们实现很多的目标。
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