第3天冥想:当下的力量

时间:2017.6.19 6:05-6:30

音乐:海之记忆

感受:一颗不安的心慢慢平复

刚开始的时候，千万思绪蜂拥而来，不知从何想起，便不由控制地思考问题。平静的外表下，心海已是波涛汹涌。

我问自己，我在做什么？我在冥想啊。冥想就要放下一切思绪，专注当下。专注呼吸，专注感受一丝一缕的气息如何流转，感知细微的变化。

慢慢的，随着深深地呼吸，我开始进入状态。一切的思绪都是因为没有安住当下，总是担心忧虑，疑惑，恐惧，思维很难集中当下，感知很敏感。当开始专注的时候，我能听到窗外的鸟鸣，它们在书写着一个美妙的早晨。而在开始的时候，我根本没注意这些，它们不是不存在，不是不在我身边，可为什么会忽视呢？我想到了身边的亲人，老师，学生，朋友，平日有没有关注他们呢？如果我没有在他们需要我的时候出现，那么我和幽灵有什么区别？和一具没有灵魂的肉身有什么区别？些许自责之后，试着平复一下内心。我能做的还有很多。

作为家里的一份子，多找时间和爸妈，哥哥妹妹拉拉家常，已经有好久没有关心哥哥了。如果一个人结婚之后就和家人不再亲切，这样的结婚代价太大。我选择帮助哥哥重新感受全家的关心，不再有偏见。人人都追求幸福，可能所有人都会做出他人不理解的事来，他的亲人应该试着理解他，永远和他站在一起，有什么坎过不去呢？

作为学生，朋友，老师，我本可以做到更多，一个简单的表达就足以传递内心的珍重，你们是我生命中非常重要的人，是你们伴随了我一路的成长蜕变，是你们一直给我支持，让我不再迷茫，不再固执，不断完善人格。我要回去，不再一个人孤独的走到时间的终点。我需要你们，我也要成为一个你们需要的人。

回归当下，不再忧虑，因为这是我需要特别珍惜的。过去已成历史，未来还未可知，当下就是修行。一叶一菩提，一花一世界。有你们真好。