知道并执行过冥想已经有两三年了，用过各种各样的带冥想功能的App。但因为各种原因一直没有长久地坚持下去。直到今年因新冠赋闲在家，每日晕晕乎乎，不知今夕何夕。想着这样像猪一样的生活不能继续，遂开始觉醒。觉醒第一步，得做好时间管理啊，做时间管理提高时间的使用效率必不可少。咋做呢，冥想呗。忘了在哪里看到清新冥想在做活动，试听了一下，感觉不错，于是我重新做人的生活开始了～
作为一个奔三的老阿姨，宅在家里没收入还是压力很大的。虽然父母没说啥吧，但我觉得当你不工作时，你就很容易迷失自我，找不到自己的价值。我就是这样，大概压力比较大，所以晚上睡觉梦特别多，感觉特别累，一直睡不醒，加上作息不规律，脾气越来越暴躁。
暴躁的结果是啥呢，骂老公...和我先生因为异国，一直都是视频联系。加上双方性子平时都很平和，所以争吵并不多。我事后自我反思，这次的争吵主要是我的压力转移。其实我一直对自己的现状很自责，感觉自己离自己想要成为的高效、自律、有能力、有钱的人越来越远。当然也会对自己选择的老公有所不满，进行情绪迁移。同时也对将来的不确定性产生恐惧，感到十分迷茫。反而忽视了现在。而冥想的本质恰恰是专注当下。这一点偷偷夸一下我先生，他也是一直这样做并这样开导我的。
当我们产生愤怒这种情绪时，大多时候是对自己的不满。这种不满往往源于对过去的后悔和对未来的看不到希望。比如我自己，过去大把空闲的时间时，如果考个教师资格证，翻译资格证，宅家可供选择的兼职就会多很多。现在做一些没啥技术含量的事情，积累不了将来安身立命的能力，会不会被淘汰。这种想法经常来来回回在我脑中流窜。但是，一直想这些又能如何呢？过去没有后悔药，将来不会没有行动靠空想就一片光明，我们唯一能做的就是专注当下，而冥想恰恰就是帮助你集中注意力，专注当下的一个良好工具。
工欲善其事必先利其器，这里我推荐清新冥想app。这是我第二次报名清新冥想的百日课。现在每天早上七点半（我之前九点十点钟）醒来，打开手机上的清新冥想app，在冥想中唤醒自己成了我的定番。躺在床上，感受正念带给我的能量，开启元气满满的一天，真的非常神奇。近期的自己做了时间管理，精力充沛，效率也高了很多，因为有了要做的事，整个人的生活状态也更健康了。我想这除了本身想要改变的意念，还要归功于冥想的练习。
为啥我要选择这款App的百日课呢？原因有几点。首先，这款App100日的课程，它会给你规划好，你只需要每天照做就可以，适合和我一样的懒人；其次，它的内容规划很好，每次课程就十几分钟，前五六分钟是一些冥想相关正能量书籍的重点吟读，余下的是呼吸引导，早上起床或晚上睡前都可以轻松练习；再次，它app界面设计的非常简洁，不怎么占内存，而且改良了之前在公众号里使用时，经常黑屏引导断声扰乱冥想状态的情况；最后，也是最重要的，活动力度大呀！坚持一百天，每天24点之前听完当天课程学费全返，这么良心的app等于白嫖，对于金牛座不要太开心的好不。这也是我每天坚持的原动力之一啊……
当然，最近还推出了英文版的冥想课程，我打算学完了试试。还有365天的，活动力度也比较大。但我觉得周期过长，返学费的风险越大，哈哈哈，小气的金牛座的算计。估计会在我真的养成习惯，让它像吃饭一样平常时，报名365天的吧。
当然，根据72法则定律，觉得好的就立刻行动，设个小目标，先坚持它一百天！
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