如何让亲子沟通高效而简单？

如何让亲子沟通高效而简单？

最近看育儿书比较多，这不又看完了戈登博士的《P.E.T父母效能训练》一书，简单总结了如下几点：

01.积极倾听很重要

大部分家长（包括我自己）都很少有耐心去聆听孩子们表达自己的情绪和观点，经常粗暴地打断他们说话，用自己的想法武断地去理解他们的感受，久而久之，孩子们也就不愿意敞开心扉和吐露心声了。因此，耐心地、积极地倾听他们说话显得尤为重要，这会让他们觉得自己被重视，家长是可以成为好朋友的。

02.谈话方式的转变很重要：从“你-信息”➡️“我-信息”

我们都喜欢把自己的想法强加于人，对孩子们亦如此。比如“你怎么这么笨？这么简单的题目也不会？”把紧张感转移到孩子身上，他们只会更加无所适从，不知道如何表达/反驳，因此表现也就越来越差。换一种方式表达也许收到的效果会不一样。“我想知道你自己是怎么看待这次的考试成绩的？想和我聊聊吗？”也许孩子就会进行自我分析，是确实有些知识点不懂还是粗心大意引起的，以后准备怎么解决。

03.心态改变很重要：从“非输即赢”➡️“没有赢家”

可能我们在日常工作中都习惯了非输即赢的场面，因此和孩子沟通往往也抱着这种心态，最后很可能会形成2种不同性格的人：

001.采用第一法即家长是赢家的处理方式，最后长大成人的很有可能是没有自信、极度依赖他人的类型。

002.采用第二法即孩子是赢家的处理方式，则可能会成为以自我为中心的类型的人，一不满足他们的要求就各种找茬闹事。

因此，采取“没有赢家”的沟通方式，即找到让双方都比较满意的解决之道才是更好的选择，这样孩子也愿意和家长沟通，家长也不会认为孩子是胡搅蛮缠、无理取闹。

04.既然采取了第三法，就得坚持

改用第三法即“没有赢家”的沟通方式，过程可能会比较辛苦，但请坚持下去，不能中途切换成第一法or第二法，这样对孩子而言，做家长的就是出尔反尔，以后再想获得他们的信任几乎是不太可能了。

匆匆整理了上述几点感受，觉得如果可以参加类似的课程培训学习，可能上手起来会更快一些。自己对照着书本摸索也不是不可以，就是可能会需要花费更多的时间，毕竟没有专人做指导。但肯走出第一步就已经超越了很多家长了，加油吧！