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《把时间当作朋友》:拖延的一个解释是恐惧,解决的一个办法是行动

《把时间当作朋友》:拖延的一个解释是恐惧,解决的一个办法是行动

作者: 庞门有道 | 来源:发表于2024-02-20 09:21 被阅读0次

概述:主要讲述了如何克服拖延问题,提升工作效率。首先,要提升自己的能力,可以通过学习、结伴同行等方式。其次,要选择积极正能量的环境,让时间加速度改变我们的思考模式。再次,要切分时间和任务,将任务拆分成小块,并分配给不同的人。最后,要主动和被动地处理并行任务,找到平衡点,避免被动任务的干扰。通过这些方法,我们可以改变拖延状态,提高工作效率。

原文中说道,在接受任务之后,什么时候开始执行才好呢?比越早开始越好,更切实的答案是现在就开始。所谓做事拖延,不是拖延着做事,而是拖延着不开始做事。

今天的主题就从拖延入手吧。

今天是正月十二,继续我们晨读分享,今天讲的是《把时间当作朋友》这本书的第3章,管理。要管理日常生活和工作中的任务,以及如何管理。

在分享中,学习者都表达了自己多多少少有拖延的情况,甚至有的是拖延症晚期...有的一直想减肥,但是也都没有去过一次健身房;有的一直想学一门技能,到现在也没有看过一次网课。除了那些没把想做的这些事儿真正想去做的情况外,分享者给我们提供了一个解读,因为恐惧。

因为恐惧而不敢开始做事情。因为内在的恐惧,怕做错、做不好而不敢去做;因为外在的恐惧,过分在意外界的评价,而畏手畏脚也不敢去做。可以想一想,你不敢去做一件事情,是不是因为恐惧呢?

在了解到不敢去做的原因是恐惧之后,作者也给我们提供了解决的办法。

一是接受现实,有问题很正常,每个人都有他的特长,只能在某些事情上做出出色成绩;

二是调整心态,走自己的路,让别人说去吧,这本身就需要很大的勇气;

三是选择环境,选一个积极正能量的氛围,让环境带动自己,产生相应的正能量;

四是提升心智,不要再想了,从现在就开始,从看到这些文字的时候就开始去做,剩下的交给时间。

还有的时候我们要面临很多事情要做的情况,所以这个时候就需要有并行处理的思维,也就是要提升自己的效率。就像文中说的那样,烧水泡茶的办法:洗好开水壶,灌上凉水,放在火上,在等待水开的时候,洗茶壶,洗茶杯,拿茶叶,等水开了,泡茶喝。

在这里我们分析一下,一心二用和专心致志的关系。

当面临很多任务需要处理的时候,我们需要提高自己的效率去尽快的完成这件事情,那么文中所说的并行处理的方法就是一种能提高效率的方法,就是把这些任务合理的安排起来。而专心致志更适合于需要深入思考的工作,比如说写作、计算。在拖地的时候听音乐并不影响你做家务,在跑步的时候听音乐并不影响你锻炼身体。但是在写作的时候看电影,那还是省省吧。

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